Was bedeutet Glück? Eine Frage, die Tausende an Antworten zulässt. Ein spannender Job, ein intaktes Familienleben, ein hohes Einkommen, genügend Zeit für die eigenen Hobbys – jeder definiert Glücklichsein anders. Während die einen eine Glückssträhne nach der anderen erleben, fühlen sich andere vom Pech verfolgt oder haben das Gefühl, in einem monotonen, unerfüllten Leben „festzustecken“. Früher oder später stellt sich dann die Frage, was man im Leben falsch macht, und was man tun muss, um (wieder) glücklich zu werden.
Gibt es ein Patentrezept zum Glücklichsein?
Eines vorweg: Eine Anleitung zum Glücklichsein (mehr dazu hier) alla „Wie wird man glücklich innerhalb von 30 Tagen“ existiert nicht. Zu unterschiedlich sind die Erwartungen und Vorstellungen vom persönlichen Glück. Dennoch existieren einige Aspekte, die den Weg zum Glück vereinfachen können. Dazu zählen:
- Die eigene Einstellung: Optimisten nehmen positive Momente und glückliche Ereignisse mehr wahr als Pessimisten. Entsprechend erleben sie auch mehr Glücksmomente. Offenheit, Neugier, Flexibilität und Entdeckungsfreude fördern die Chance, Neues zu erleben und Positives zu erfahren.
- Sinn des eigenen Tuns: Erst wenn wir wissen, wo wir im Leben hinsteuern, wofür wir arbeiten und welche persönlichen Ziele wir verfolgen, können wir unser Leben bewusst danach gestalten.
- Im Reinen mit sich selbst sein: Vertrauen in sich selbst und in die eigenen Stärken; die Gewissheit, das eigene Leben selbst in der Hand zu haben; die eigenen Schwächen kennen – wenn wir mit uns selbst zufrieden sind, können wir selbst schwierige Phasen leichter überstehen.
- Gute soziale Beziehungen: Nicht die Menge, sondern die Qualität ist entscheidend. Herzliche, positiv eingestellte Menschen schaffen auch bei anderen positive Erlebnisse und Gefühle.
- Freude am eigenen Tun: Ob im Beruf oder in der Freizeit – Leidenschaft und Spaß an dem, was wir tun, ist eine Grundvoraussetzung für das Erleben von Glücksgefühlen. Tätigkeiten, die uns heraus- aber nicht überfordern, spornen uns an und geben uns Genugtuung.
Wie kann man glücklich werden? Starten Sie bei sich selbst!
Wie wird man wieder glücklich nach einem Jobverlust, einer schmerzhaften Trennung oder in einem wenig zufriedenstellenden Privatleben? Das Wichtigste ist, den ersten Schritt zu machen: Finden Sie Ihre persönlichen Wünsche, Träume und Ziele heraus! Was erfüllt Sie mit Freude und Leidenschaft? Worin liegen Ihre Stärken und Potenziale?
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- Ihre persönlichen Ziele erkennen.
- Ihre individuellen Stärken aufspüren und gezielt einsetzen.
- Ihr inneres Gleichgewicht finden.
- über mehr Energie in Ihrem beruflichen und privaten Alltag verfügen.
- in den FLOW – den Zustand optimaler Herausforderung und Glückserfahrung – kommen.
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