Ein gutes Einkommen, Ruhm und materieller Besitz sind stets etwas Erstrebenswertes, doch selten machen sie dauerhaft glücklich. Schnell gewöhnt man sich an den erstklassigen Lebensstil; das erhebende Gefühl einer Beförderung oder einer Bonuszahlung. Wahres Glück (mehr dazu hier) setzt hingegen ganz woanders an – bei den kleinen Dingen, die wir oft in der Routine des Alltags übersehen oder gar vergessen. Lesen Sie im Folgenden, wie Sie in wenigen Schritten den mitunter steinigen Weg zum Glück selbst ebnen können.
Auf dem Weg zum Glück – über drei Stufen
Auf der Suche nach dem persönlichen Glück (hier erfahren Sie mehr) stellt sich jeder früher oder später die Frage, was notwendig ist, um ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen. Die Psychosynergetik – ein Teilbereich der Positiven Psychologie, der die Kernprozesse der Persönlichkeitsbildung erforscht und fördert – geht von drei Stufen des Glücks aus:
- Das einfache Glück im Sein: Dies betrifft die Fähigkeit, die kleinen positiven Momente im Alltag wahrzunehmen und bewusst mit allen Sinnen zu genießen. Ein aufrichtiges Danke vom Kollegen, die ersten warmen Sonnenstrahlen nach dem Winter, eine köstliche Speise – wer sich an diesen kleinen Dingen erfreuen kann, öffnet sich mental und erlebt vielzählige positive Momente.
- Glück in sozialen Beziehungen: Ob eine erfüllende Partnerschaft, eine enge Freundschaft oder starke Familienbande – Zuneigung und Liebe sind ein grundlegendes Bedürfnis für das seelische Glück. Außerdem werden Glücksmomente als doppelt so stark empfunden, wenn man sie mit den richtigen Personen teilt.
- FLOW: Die letzte Stufe auf dem Weg zum Glücklichsein ist die aktive Gestaltung des eigenen Glücks – indem wir unsere individuellen Potenziale optimal nutzen und fördern. Wenn wir im FLOW sind, gehen wir Tätigkeiten nach, die unseren Wünschen, Zielen und Bedürfnissen entsprechen. Sie gelingen uns leicht, spornen uns an und geben uns das Gefühl, im Einklang mit uns selbst und der Welt zu sein. Selbst Routinearbeiten können wir so in erfüllende, freudvolle Momente verwandeln. Die Wege ins Glück und zum persönlichen Erfolg sind somit einfacher denn je realisierbar.
Mehr über die einzelnen Stufen des Glücks können Sie im Buch: „Erfolgsprinzip Persönlichkeit“ von Dietmar Hansch lesen.
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