„Glück gehabt!“, würde Ihnen jemand sagen, wenn Sie plötzlich im Lotto gewinnen. Beeinflussen können Sie derartige „Glücksfälle“ eher selten. Anders ist es beim Streben nach dem persönlichen Lebensglück, denn den Weg dorthin können Sie selbst beeinflussen. Wie das geht? In erster Linie sollten Sie wissen, worin Ihre (Lebens-) Ziele liegen. Denn je näher Sie an diese kommen, desto größer werden Ihr Glücksempfinden und Ihre Motivation. Weitere Tipps zum Glücklichsein haben wir im Folgenden für Sie zusammengefasst.
Entscheidende Tipps und Tricks, um glücklich zu sein
Tipps zum Glücklichsein sind in vielen Ratgebern, Fachartikeln und mitunter auch als Rezepte zu finden. Hier lesen Sie die wichtigsten – kurz und knapp zusammengefasst:
- Machen Sie Dinge, die Ihnen Freude machen! Ob als Hobby oder als Beruf: Was Sie gerne machen, machen Sie auch gut.
- Im kollektiven Hamsterrad laufen viele Aktivitäten ganz automatisiert ab, wir denken gar nicht mehr darüber nach. Halten Sie inne, blicken Sie von Ihrem Smartphone auf, schauen Sie aus dem Fenster – und nehmen Sie Ihre Umgebung bewusst wahr. Die Schönheit verbirgt sich oft im Detail – in einem Regenbogen, einem köstlichen Abendessen oder dem Lächeln Ihrer Mitmenschen.
- Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie gerne haben, die Sie bereichern und die Ihnen gut tun. Enge und positive soziale Beziehungen sind eine entscheidende Voraussetzung für Ihr Glück. Vergessen Sie daher nicht, diese zu pflegen!
- Einer der wichtigsten Tipps zum Glücklichsein: Achten Sie auf Ihr inneres Gleichgewicht! Beziehen Sie dabei alle Ebenen ein: Körper, Geist und Seele. Ideal funktioniert dies mit Sport sowie mit Entspannungs- und Mentaltechniken. Sie werden sich nicht nur vitaler fühlen, sondern auch bedeutend resistenter gegen psychischen und physischen Druck sein. Mehr über diesen FLOW-Zustand erfahren Sie im nachfolgenden Abschnitt.
- Vergrößern Sie die Chance auf erfreuliche Momente! Werden Sie aktiv, verlassen Sie Ihre Komfort-Zone (oder einfach Ihre gewohnten Wege), seien Sie offen: Neue Bekanntschaften, Orte und Aktivitäten sowie Fortbildungen erweitern den persönlichen Horizont und geben neuen Input.
- Fördern Sie Ihre positiven Gedanken! Viele Menschen lenken ihre Gedanken auf das Negative, selbst wenn die positiven Erlebnisse oft überwiegen. Daher ein wichtiger Tipp für Ihr Glück: Rufen Sie vor dem Schlafengehen drei positive Erlebnisse des Tages in Erinnerung! Es wirkt sich auf Ihr Gemüt aus!
FLOW – die höchste Form des Glücks
FLOW ist der Zustand, in dem ein Mensch in seiner Tätigkeit völlig aufgeht, weil:
- Er sie mit Freude und Hingabe durchführt.
- Seine Fähigkeiten den An- oder Herausforderungen entsprechen.
- Er die Situation unter Kontrolle hat.
- Er Zeit, Raum und oftmals sich selbst dabei vergisst.
Dadurch entsteht nicht nur ein ungemein beglückendes Gefühl. Im FLOW fühlen Sie sich hoch motiviert, verfügen über ein Maximum an Energie und empfinden eine ungemeine Leichtigkeit. Sie möchten mehr über diesen Zustand erfahren, ihn selbst erleben? Dann nehmen Sie an unseren kostenlosen Online-Trainings teil – hier können Sie sich unverbindlich anmelden!
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