Vom „Nebenprodukt eines sinnvollen Lebens“ über den „dauerhaften Zustand intensivster Zufriedenheit“ bis hin zum „subjektiven Wohlbefinden“ bemühen sich verschiedenste wissenschaftliche Disziplinen und Weisheitslehren, eine passende Definition von Glück bereitzustellen. Was Glück letztendlich ist, muss jedoch jeder für sich selbst herausfinden – denn es hängt maßgeblich von unseren individuellen Bedürfnissen, Zielen und Erwartungen ab. Auf deren Basis können wir auch erkennen, welcher Weg zum persönlichen Glück der beste ist. Lesen Sie hier, wie Sie zum Schmied Ihres eigenen Glücks werden können.
Die verschiedenen Arten von Glück
Glück ist nicht gleich Glück. Beispielsweise „haben wir Glück“, wenn wir im letzten Moment die Bahn erwischen. „Glück empfinden“ wir hingegen, wenn wir mit unserer aktuellen Lebenssituation sehr zufrieden sind. Was ist Glück in seinen unterschiedlichen Formen – das legen folgende Bezeichnungen nahe:
- Zufallsglück: Es kommt plötzlich und unerwartet, ist von kurzer Dauer und kann in der Regel nicht von uns beeinflusst werden. Ob Lottogewinn oder ein Problem, das sich plötzlich von selbst löst: Oft wird vom „glücklichen Zufall“ oder auch der „glücklichen Fügung“ gesprochen.
- Wohlfühlglück: Diese Art des Glücks betrifft unser körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden in bestimmten Momenten. Die Erinnerung an eine schöne Reise, der Genuss einer guten Speise oder auch das erhebende Gefühl beim Sport oder beim Geschlechtsverkehr: Positive Gedanken und Aktivitäten regen das Lustzentrum im Gehirn an. Der Glücksstoff Dopamin wird ausgeschüttet und die im Vorderhirn gebildeten Stoffe wirken wie Opium auf unser Befinden – wir empfinden Euphorie und Zufriedenheit.
- Lebensglück: Es umfasst all unsere Lebensbereiche wie Familie, Partnerschaft, Freunde, Beruf, Finanzen, Gesundheit und Freizeit. Dieses Glück hängt vor allem von unserer persönlichen Lebensgestaltung ab – wir können es daher maßgeblich selbst beeinflussen, wie wir im Leben glücklich werden.
Was brauchen wir für unser Glück?
Während die Frage „Was ist Glück für Sie?“ von vielen Menschen recht schnell beantwortet werden kann, so ist der Weg dorthin meist weniger einfach. Ein allgemeingültiges Rezept zum Glücklichsein existiert nicht. Bestimmte Faktoren sind jedoch entscheidend für die Suche nach dem persönlichen Glück (mehr dazu auf dieser Seite). Geld, ein großes Haus oder ein schnelles Auto zählen nur bedingt dazu: Sie machen zwar vorübergehend glücklich, doch sie können nicht die weitaus wichtigeren Voraussetzungen für Glück erfüllen. Dazu zählen:
- eine offene, positive Haltung gegenüber dem Leben
- der richtige Umgang mit persönlichen „Glückskillern“ wie Ängsten, blockierenden Denkmustern, starren Erwartungshaltungen sowie seelischem und psychischem Stress.
- Selbstbewusstsein und Selbstbestimmtheit, um Entscheidungen eigenverantwortlich treffen zu können
- enge soziale Bindungen, die Sie Liebe, Geborgenheit und Vertrauen spüren lassen.
- der bewusste Umgang mit negativen Gefühlen und Erlebnissen wie einer Trennung, einem Jobverlust oder einer Enttäuschung – erst durch sie können wir die glücklichen Momente zu schätzen wissen und an unseren Erfahrungen wachsen.
Weitere Tipps zum Thema Glück und was Glück bedeutet, finden Sie auf dieser Seite.
FLOW – der Zustand maximalen Glücks
FLOW stellt den Moment des größten Glücksgefühls dar. Er entsteht, wenn Sie sich einer Tätigkeit widmen, die Ihren Fähigkeiten voll entspricht und Sie mit großer Freude und Sinn erfüllt. Dies kann im Sport, in der Arbeit aber auch bei jeder anderen Tätigkeit geschehen. Sie gehen dabei voll in Ihrem Tun auf und vergessen dabei alles um sich herum.
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Wie Sie den FLOW-Zustand erreichen und damit Leichtigkeit, Glück und Motivation dauerhaft verspüren, erfahren Sie exklusiv hier auf flowlife.de: Lutz Urban, Coach von Höchstleistern in Sport und Wirtschaft sowie flowlife-Gründer, beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit FLOW und der systematischen Schulung von Körper, Geist und Seele. In den Online-Seminaren von flowlife finden Sie heraus, was Glück für Sie ist, und wie Sie es mit Erfolg erreichen. Hier stellen wir Ihnen nicht eine einfache Anleitung zum Glücklichsein zur Verfügung – vielmehr erlernen Sie bei uns gezielt Techniken des Mental- und Entspannungstrainings in Kombination mit den FLOW-Prinzipien. Testen Sie unsere Kurse jetzt kostenlos – melden Sie sich hier an!
