Chronische Müdigkeit, Reizbarkeit und körperliche Symptome wie Muskelverspannungen, Tinnitus und Herz-Rhythmus-Störungen: Folgen einer stressigen Phase oder bereits erste Anzeichen eines Burnouts? Wer sich Klarheit verschaffen möchte, hat die Möglichkeit, einen Burnout-Test zu machen. Doch wie verlässlich ist diese Art von Test?
Burnout-Tests – ja oder nein?
Welche Vor- und Nachteile ein Test des Burnout-Syndroms birgt, haben wir wie folgt für Sie zusammengefasst. Diese Vorteile bietet ein Burnout-Test:
- Burnout-Tests sind online verfügbar und daher bequem vom eigenen Computer aus durchführbar. Die Testauswertung erhalten Sie entweder sofort oder binnen weniger Tage per E-Mail.
- Der Großteil der im Internet abrufbaren Burnout-Tests ist kostenlos. Hier gilt es allerdings zu beachten, dass die Qualität dieser Tests meist niedrig ist: Bei 20 Testfragen ist die Aussagekraft der Ergebnisse entsprechend gering und allgemein gehalten. Detailliertere und individuellere Antworten liefern gebührenpflichtige Burnout-Syndrom-Tests, beispielsweise von renommierten Fachinstituten wie dem Burnout Institut Norddeutschland (BIND). Gemeinsam mit den Testergebnissen erhalten Sie zusätzliche Tipps und Informationen zu Methoden der Burnout-Prophylaxe sowie zu Mög
- lichkeiten der Burnout-Behandlung.
Der Nachteil eines Burnout-Tests ist auf das Burnout-Syndrom selbst zurückzuführen: Die Symptome äußern sich bei jedem Menschen auf eine andere Weise und sind daher nicht einheitlich. Dementsprechend kann ein Test keine absolut verlässliche Burnout-Diagnose liefern. Er kann lediglich als Entscheidungshilfe für Ihr weiteres Vorgehen und als Vorbereitung für das Gespräch mit einem Therapeuten dienen.
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Mit oder ohne Burnout-Test – so bekommen Sie Ihr Burnout in den Griff!
Personen, die bei sich ein Burnout vermuten, sind zu großer Wahrscheinlichkeit bereits dauergestresst. Da chronischer Stress einer der Hauptauslöser für Burnout ist, sollten Betroffene möglichst schnell handeln, um schwerwiegende körperliche und psychische Erkrankungen zu vermeiden. Effektive Methoden und Techniken der Burnout-Prävention können Sie in professionellen Burnout-Seminaren erlernen! flowlife.de bietet speziell für Führungskräfte umfassende Online-Trainings gegen Burnout an. Melden Sie sich auf unserer Seite an und Sie haben die Möglichkeit, unsere Seminare gratis zu testen!
