Ständige Verspannungen – stehe ich vor einem Burnout? Körperliche Symptome können nur schwierig dem Burnout-Syndrom eindeutig zugeordnet werden, da sie sich bei jedem Menschen anders äußern. Wenn trotz zahlreicher Untersuchungen keine körperlichen Erkrankungen festgestellt werden können, liegen die Ursachen meist an psychischen Faktoren. Welche körperlichen Anzeichen für Burnout typisch sind, erfahren Sie im Folgenden.

Burnout an körperlichen Symptomen möglichst früh erkennen!

Burnout und dessen körperliche Symptome treten schleichend und anfangs oft unbemerkt auf. In vielen Fällen führen sie erst Jahre später zu gravierenden Vorfällen wie einem Herzinfarkt oder einem Schlaganfall. Burnout-Gefährdete sollten daher die Alarmzeichen ihres Körpers gut kennen, um schnell reagieren und damit ein Burnout vermeiden zu können. Typische Burnout-bedingte körperliche Symptome sind:

Hilfe zur vorläufigen Eigendiagnose von Burnout liefern außerdem Burnout-Tests und –Fragebogen. Diese können jedoch nicht die professionelle Untersuchung durch einen Facharzt ersetzen!

Erste Anzeichen von Burnout? Körperliche Symptome von Grund auf beheben!

Psychische und körperliche Symptome bei Burnout lassen sich am besten beheben, indem ihre Ursachen bewältigt werden: Meist handelt es sich um Stressfaktoren im Arbeitsumfeld und um persönliche Einstellungen wie Perfektionismus oder dem Wunsch, es allen recht machen zu wollen. In speziellen Burnout-Seminaren erlernen Sie Techniken des Stressmanagements und des mentalen Trainings, die Sie einfach in Ihren Alltag integrieren können. Sie lernen mit Ihrem Stress leichter umzugehen und selbst in kritischen Phasen leistungsfähig zu bleiben. Auf flowlife.de können Sie Online-Trainings zur Burnout-Prävention jetzt auch gratis testen! Registrieren Sie sich auf unserem Portal und starten Sie sofort!