Damit die Heilung eines Burnouts möglichst schnell und effektiv erfolgt, sollte eine Erstuntersuchung durch einen Facharzt erfolgen. Je nachdem, wie fortgeschritten das Burnout ist, gibt es verschiedene Möglichkeiten der Burnout-Behandlung.
Dauer & Methoden der Heilung von Burnout
Wie viel Zeit es bis zur Burnout-Heilung braucht, kann selbst ein Fachmann nicht voraussagen. Entscheidend sind vor allem das Krankheitsstadium und die Fortschritte im Genesungs-Prozess. Bei leichtem Burnout ist mit mindestens einigen Monaten, bei akutem Burnout hingegen mit mehreren Jahren zu rechnen.
Je nach Krankheitsstadium eignen sich folgende Methoden der Burnout-Behandlung:
- Im Fall eines akuten Burnouts sollte der Betroffene eine Burnout-Klinik aufsuchen, wo nach einer ausführlichen Anamnese die körperlichen und psychischen Beschwerden erfasst werden. Auf Basis der Ergebnisse wird ein individuelles Therapie-Konzept erstellt, das aus Entspannungsübungen, Verhaltens- und Psychotherapien (mehr dazu auf dieser Seite) sowie Stressmanagement-Strategien besteht. Gegebenenfalls erfolgt die Behandlung des Burnouts mit Medikamenten wie Psychopharmaka, homöopathischen Mitteln oder pflanzlichen Arzneien.
- Weniger fortgeschrittene Fälle von Burnout können im Zuge einer Therapie bei einem Facharzt oder Therapeuten geheilt werden. Der Besuch einer Selbsthilfegruppe oder eines Burnout-Seminars unterstützt den Betroffenen nicht nur bei der Durchführung der erlernten Techniken und Übungen. Der Erfahrungsaustausch mit anderen Burnout-Betroffenen bietet auch eine emotionale Stütze.
- Die Heilung eines Burnouts im Anfangsstadium kann in vielen Fällen durch Selbsthilfe erfolgen. Burnout-Seminare und Coachings bieten hier eine ideale Möglichkeit zum Erlernen der notwendigen Strategien und Methoden der Burnout-Behandlung.
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