Bewährte Methoden zur Heilung von Burnout

So individuell wie die Symptome eines Burnouts sind auch die Maßnahmen zur Heilung von Burnout. Welche Behandlungsmethoden es gibt und wie lange die Genesung dauert, lesen Sie auf flowlife.de!

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Damit die Heilung eines Burnouts möglichst schnell und effektiv erfolgt, sollte eine Erstuntersuchung durch einen Facharzt erfolgen. Je nachdem, wie fortgeschritten das Burnout ist, gibt es verschiedene Möglichkeiten der Burnout-Behandlung.

Dauer & Methoden der Heilung von Burnout

Wie viel Zeit es bis zur Burnout-Heilung braucht, kann selbst ein Fachmann nicht voraussagen. Entscheidend sind vor allem das Krankheitsstadium und die Fortschritte im Genesungs-Prozess. Bei leichtem Burnout ist mit mindestens einigen Monaten, bei akutem Burnout hingegen mit mehreren Jahren zu rechnen.

Je nach Krankheitsstadium eignen sich folgende Methoden der Burnout-Behandlung:

  • Im Fall eines akuten Burnouts sollte der Betroffene eine Burnout-Klinik aufsuchen, wo nach einer ausführlichen Anamnese die körperlichen und psychischen Beschwerden erfasst werden. Auf Basis der Ergebnisse wird ein individuelles Therapie-Konzept erstellt, das aus Entspannungsübungen, Verhaltens- und Psychotherapien (mehr dazu auf dieser Seite) sowie Stressmanagement-Strategien besteht. Gegebenenfalls erfolgt die Behandlung des Burnouts mit Medikamenten wie Psychopharmaka, homöopathischen Mitteln oder pflanzlichen Arzneien.
  • Weniger fortgeschrittene Fälle von Burnout können im Zuge einer Therapie bei einem Facharzt oder Therapeuten geheilt werden. Der Besuch einer Selbsthilfegruppe oder eines Burnout-Seminars unterstützt den Betroffenen nicht nur bei der Durchführung der erlernten Techniken und Übungen. Der Erfahrungsaustausch mit anderen Burnout-Betroffenen bietet auch eine emotionale Stütze.
  • Die Heilung eines Burnouts im Anfangsstadium kann in vielen Fällen durch Selbsthilfe erfolgen. Burnout-Seminare und Coachings bieten hier eine ideale Möglichkeit zum Erlernen der notwendigen Strategien und Methoden der Burnout-Behandlung.

 

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Lutz Urban Autorenprofil

Der flowlife Gründer ist Trainer für gesunde Höchstleistung in Sport und Wirtschaft. Er ist Deutschlands führender Experte für die praktische Anwendung des FLOW-Prinzips, dem erfolgreichsten Prinzip für ganzheitliche Potenzialentwicklung, das die Wissenschaft kennt. Seine Arbeit basiert auf den Erfahrungen aus über 23 Jahren Tätigkeit als Trainer, Seminarleiter und Coach.

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