So finden Sie zur Work-Family-Balance!

Wie bringt man Arbeit und Familie so unter einen Hut, dass vor allem das Familienleben nicht zu kurz kommt? Das Konzept der Work-Family-Balance soll hier einen praxisnahen Ansatz für Arbeitnehmer – und Arbeitgeber – liefern. Erfahren Sie hier auf flowlife.de mehr darüber!

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Die Arbeit ruft, doch das Kind ist krank. Am Wochenende steht ein Ausflug mit der Familie an, doch Sie müssen ein Projekt fertig bringen. Speziell für alleinerziehende Mütter ist die Herausforderung groß, Kind und Job miteinander zu vereinbaren. Verschiedenartige Maßnahmen seitens des Arbeitgebers sollen helfen, das Gleichgewicht zwischen Familie und Arbeit – die Work-Family-Balance – zu fördern: Diese reichen von Betriebskindergärten über flexible Arbeitszeiten bis hin zur Telearbeit von Zuhause aus.

Das Konzept der Work-Family-Balance

Angelehnt an das Konzept der Work-Life-Balance stehen Familie und Beruf als primäre Lebensbereiche im Mittelpunkt des Work-Family-Balance-Konzepts. So muss jeder für sich und in weiterer Folge auch für die Familie ein stimmiges Maß an Zeit in die beiden Bereiche investieren. Dieses individuell definierte Gleichgewicht muss durch ständiges Austarieren (Priorisieren von Aufgaben und Zeit) stets aufs Neue erzielt werden: Mache ich heute keine Überstunden und verbringe noch etwas Zeit mit meinen Kindern? Oder schreibe ich den Bericht noch fertig und komme nach Hause, wenn sie bereits schlafen? Verschiedene Seminarangebote im Bereich Lebens- oder Life-Coaching können hierbei helfen, die persönlichen Work-Family-Balance-Ziele zu definieren und erfolgreich zu verfolgen.

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Ihr persönlicher Weg zur Work-Family-Balance

Zahlreiche Unternehmen gehen dem Wunsch ihrer Mitarbeiter bereits nach und schaffen familienfreundlichere Arbeitsbedingungen – auch weil sie darin eine Verbesserung der Arbeitsleistung, der Motivation und der Bindung der Mitarbeiter erkennen. Wie aber können Sie selbst Familie und Beruf besser miteinander vereinbaren?

  • Prioritäten setzen: Überstunden oder Zeit mit der Familie? Entscheiden Sie danach, was wirklich dringend ist und was aufgeschoben werden kann.
  • Pläne machen: Oft vergeht die Zeit wie im Flug und einstige Pläne geraten in Vergessenheit. Setzen Sie sich regelmäßige Fixtermine für Ihre Familie.
  • Grenzen setzen und nein sagen können: zum Beispiel, dass der Sonntag der Familie gehört. Auch müssen Sie nicht jedem Kollegen einen Gefallen tun, der Sie wertvolle Freizeit kostet.
  • Aufgabenteilung: Beziehen Sie Ihre Familie mit ein: Zum Beispiel können Ihre Kinder im Haushalt etwas mithelfen. So bleibt mehr Zeit für gemeinsame Aktivitäten.
  • Soziales Netzwerk aufbauen: Freunde, Bekannte und andere Familien können eine wichtige Unterstützung im Alltag sein. Ein derartiges Netzwerk muss aber auch gepflegt werden.
  • Arbeitsbedingungen ändern: Erkundigen Sie sich in Ihrer Firma nach flexiblen Arbeitszeitmodellen. Oft liegt hier mehr im Bereich des Möglichen, als Sie denken.
  • Energiemanagement: Work-Family-Balance wie auch Work-Life-Balance (mehr dazu in diesem Artikel) entstehen nicht nur durch die richtige Einteilung Ihrer Zeit, sondern auch durch die Verwaltung der eigenen Energiereserven. Durch bewusste Energiearbeit und Konzentration der persönlichen Kraftreserven erzielen Sie mehr Leistung in weniger Zeit – beruflich wie privat. Wie das geht? Erfahren Sie es in unseren kostenlosen Online-Seminaren, die Ihre Work-Family-Balance nachhaltig fördern! Melden Sie sich hier an und starten Sie gleich!
Lutz Urban Autorenprofil

Der flowlife Gründer ist Trainer für gesunde Höchstleistung in Sport und Wirtschaft. Er ist Deutschlands führender Experte für die praktische Anwendung des FLOW-Prinzips, dem erfolgreichsten Prinzip für ganzheitliche Potenzialentwicklung, das die Wissenschaft kennt. Seine Arbeit basiert auf den Erfahrungen aus über 23 Jahren Tätigkeit als Trainer, Seminarleiter und Coach.

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