Motiviert und voller Elan zum persönlichen Erfolg – so geht’s!

Wieder einmal ein Durchhänger? Nichts will so recht klappen, und so langsam vergeht Ihnen die Lust an Ihren Vorhaben? Oft sind es einfache Mittel, die uns helfen, wieder motiviert und zielstrebig weiterzumachen. Welche das sind, lesen Sie hier auf flowlife.de!

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Ob es der nächste Termin im Fitnessstudio, der Beginn einer Diät oder die Erledigung einer Aufgabe in der Arbeit ist: Wenn wir intrinsisch motiviert sind und unser Ziel vor Augen haben, gelingen uns selbst die unangenehmeren Dinge leicht. Doch niemand kann dauerhaft motiviert sein – früher oder später kommt ein Moment, in dem wir vorübergehend keine Lust, keine Energie oder einfach keinen Willen haben, unsere Vorhaben weiter zu verfolgen. Dabei können derartige Durchhänger recht schnell überbrückt werden. Man muss nur wissen, wie. Welche Möglichkeiten es gibt, lesen Sie hier.

Persönliche Motivation schnell und effizient steigern

Wie lässt sich der innere Schweinehund besiegen, der Sie wieder einmal daran hindert, heute ins Fitnesscenter zu gehen? Wie können Sie sich für unangenehme Aufgaben in der Arbeit selbst motivieren?

  • In erster Linie müssen Sie sich bewusst machen, warum Sie überhaupt das jeweilige Ziel erreichen wollen. Erstellen Sie eine Liste mit all den positiven Aspekten der Zielerreichung. So erkennen Sie auch gleich, ob Ihnen das Ziel wirklich die Mühe wert ist.
  • Manchmal können wir bestimmte Aufgaben nicht umgehen. Um dennoch motiviert daran weiterzuarbeiten, stellen Sie sich einfach vor, was passieren wird, wenn Sie Ihre To-dos vollständig erledigt haben: Spüren Sie die Freude, den Stolz und die Erleichterung, die sich bei Ihnen einstellen werden. So lässt es sich gleich wieder besser weiterarbeiten.
  • Pushen Sie sich! Ob durch anspornende Musik oder ein motivierendes Bild – manchmal braucht es nur einen kleinen Kick, um weiter zu machen. Besonders hilfreich sind auch Personen, die Ihnen gut zureden und Sie anspornen.
  • Belohnen Sie sich, wenn Sie Ihr (Zwischen-) Ziel erreicht haben! Die Aussicht auf einen Kinobesuch, ein Stück Kuchen oder ein entspannendes Bad kann die Motivation für Ihre Ziele schlagartig steigern.
  • Erholung ist wichtig, damit Sie wieder Energie tanken. Machen Sie zwischendurch Pausen, entspannen Sie sich und versuchen Sie abzuschalten. Danach können Sie sich auch wieder besser auf Ihre Aufgaben konzentrieren.

Weitere Tipps zur Selbstmotivation finden Sie auf dieser Seite. Falls Sie hingegen erfahren möchten, wie Sie Ihre Mitarbeiter erfolgreich motivieren und fördern, lesen Sie hier weiter.

Dauerhaft motiviert sein – durch FLOW

Stellen Sie sich vor, Sie hätten jederzeit genügend Energie, um all die Aufgaben, die tagtäglich anfallen, mit Leichtigkeit zu erledigen; Sie hätten die Fähigkeit, sich gezielt auf Ihre Arbeit zu konzentrieren, ohne dabei gedanklich abzuschweifen; Sie würden selbst unangenehme Aufgaben effizient und schnell zu Ende bringen. Das alles ist möglich – wenn Sie lernen, im FLOW zu sein. In diesem Zustand verfügen Sie über die maximale Energie sowie Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Selbst in stressigen Situationen bleiben Sie gelassen und motiviert. Wie Sie diesen Zustand erreichen, erlernen Sie in den Online-Seminaren von flowlife! Testen Sie unsere Trainings jetzt kostenlos und unverbindlich – melden Sie sich hier dafür an!

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Lutz Urban Autorenprofil

Der flowlife Gründer ist Trainer für gesunde Höchstleistung in Sport und Wirtschaft. Er ist Deutschlands führender Experte für die praktische Anwendung des FLOW-Prinzips, dem erfolgreichsten Prinzip für ganzheitliche Potenzialentwicklung, das die Wissenschaft kennt. Seine Arbeit basiert auf den Erfahrungen aus über 23 Jahren Tätigkeit als Trainer, Seminarleiter und Coach.

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