Erfolgreiche Spitzensportler wie Usain Bolt zeigen es vor: Neben Talent und viel (körperlichem) Training ist es vor allem die mentale Stärke, die uns zum Erfolg verhilft. Sie entscheidet darüber, wie schnell und mit wie viel Aufwand wir ein Ziel erreichen. Auch für Führungskräfte und Entscheidungsträger ist mentale Power eine grundlegende Voraussetzung, um effizient und vor allem erfolgreich mit den täglichen Herausforderungen – von Verhandlungen über kurzfristige Entscheidungen bis hin zu souveränem Verhalten in Stresssituationen – umgehen zu können.
Was genau ist mentale Stärke?
Mentale Stärke ist die Fähigkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang miteinander zu bringen, sodass die eigenen Kräfte gebündelt und gezielt eingesetzt werden. Oft spricht man von mentaler Stärke, wenn jemand in Extremsituationen souverän und zielorientiert handelt. Die Voraussetzungen hierfür sind:
- die eigenen Stärken und Schwächen zu kennen
- klare Ziele zu haben
- die eigenen Werte zu kennen und diese sinnvoll einzusetzen
- selbst in schwierigen Situationen die Ruhe zu bewahren
- mit den eigenen Ängsten und Zweifeln richtig umzugehen
- nicht nur Wissen und Verstand, sondern auch die eigene Intuition für Entscheidungen zu nutzen.
Aus diesen Punkten wird ersichtlich, dass mentale Stärke nicht zwingend angeboren oder talentbezogen sein muss. Vielmehr kann sie durch regelmäßiges Mentaltraining erworben und gefördert werden.
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Mentale Stärke trainieren
Aus den eigenen Kraftquellen durch Mentaltraining zu schöpfen und die eigenen Energien zielorientiert zu nutzen, ist zwar keine Fähigkeit, die von heute auf morgen erlernt werden kann. Durch regelmäßige Übung und mithilfe eines Mentaltrainers (mehr dazu auf dieser Seite) werden Sie jedoch schnell lernen, Ihre geistigen, mentalen, emotionalen und auch körperlichen Kräfte gezielt zu bündeln. Die notwendigen Techniken und Methoden dafür erlernen Sie hier auf flowlife.de: Lutz Urban, flowlife-Gründer und Mentalcoach mehrfacher Sport-Weltmeister (mehr über Mentaltraining im Sport lesen Sie hier) und Topmanager, verbindet in seinen Seminaren sämtliche Ebenen – mentale, geistige, körperliche und emotionale – um die Wirkung mentaler Stärke ganzheitlich zu maximieren. Mehr über diese Online-Seminare erfahren Sie hier auf flowlife.de! Melden Sie sich jetzt auf unserem Portal an und testen Sie unsere Trainings – völlig unverbindlich und kostenlos!
