Bei der Mentalen Resonanz Methode handelt es sich um eine Technik des Mentaltrainings (mehr über Mentaltraining hier), die zum Ziel hat, das eigene Leben selbstbestimmt und positiv zu gestalten. Jeder von uns wird unbewusst durch erlernte und antrainierte Denkmuster, Glaubenssätze und Verhaltensweisen beeinflusst, die unser Denken und Handeln im Alltag bestimmen. Dabei handelt es sich auch um negative, destruktive Muster und Ängste, die uns das Gefühl geben, dem Leben mit all seinen Hürden willkürlich ausgeliefert zu sein. Bihlmaier zufolge unterliegen positive wie auch negative Lebenserfahrungen dem Gesetz der Anziehung (Resonanz): So ziehen wir stets das in unserem Leben an, was wir durch unsere Gedanken, Gefühle und Erwartungen ausstrahlen: Lüge ich, werde ich betrogen. Gehe ich voller Leichtigkeit durch das Leben, erreiche ich meine Ziele wie von selbst.

Technik der Mentalen Resonanz Methode

Wie schaffen wir es nun, uns von den negativen Gefühlen und verinnerlichten Mustern, die unser Leben bestimmen, zu befreien? Bihlmaier spricht davon, diese aufzuspüren, zu erkennen, zu löschen und anschließend ins Positive zu verwandeln. Dabei lehnt er entschieden Mentaltraining-Übungen wie Affirmation, Suggestion und Hypnose ab. Stattdessen gilt es, in unseren Körper hinein zu spüren, das negative Gefühl im Körper zu suchen, zu lokalisieren (zum Beispiel in der Magen-, Herz- oder Halsgegend) und mit ihm zu kommunizieren – mithilfe mehrmals aufeinanderfolgender Fragen („Was hat das mit mir zu tun? Um was geht es wirklich?“). Wo Sie zuerst noch spüren, wie sich das negative Gefühl auf Ihren Körper schlägt, löst es sich sodann allmählich auf. Mit den Folgefragen „Was will ich selbst in dieser Situation haben oder sein? Was will ich selbst wirklich?“ werden Sie sich bewusst, welche Ergebnisse Ihr Unbewusstes stattdessen wirklich haben möchte. Am Ende haben Sie das negative Gefühl durch ein positives ersetzt. Bei regelmäßiger Anwendung der Mentalen Resonanz Methode können Sie so ungewünschte Lebenssituationen Stück für Stück bereinigen und selbstbestimmter durchs Leben gehen, so Bihlmaier.

Übrigens wird die Mentale Resonanz Theorie auch im Sport angewendet: Belastende emotionale Gefühle werden gelöst, damit der Sportler nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler Ebene voll leistungsfähig ist. Denn die innere Einstellung trägt maßgeblich zur Umsetzung der körperlichen Fähigkeiten bei.

Alternativen zur Mentalen Resonanz Methode

Nicht für jeden erweist sich die Mentale Resonanz Methode als ideale Technik für erfolgreiches Mentaltraining: Skeptiker, darunter auch flowlife und weitere Experten, kritisieren, dass negative Gefühle und Muster nicht einfach gelöscht und gegen positive ausgetauscht werden können. Vielmehr gilt es, diese aufzuarbeiten und sukzessive zu verändern.

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