Wenn die Rede von Kursen zum Stressabbau ist, assoziieren die meisten Menschen damit Begriffe wie Überforderung, Burnout oder die oft thematisierte Notwendigkeit zur „Entschleunigung“. Dass allerdings auch Stunden nicht enden wollender, anspruchsloser, monotoner oder als sinnlos empfundener Tätigkeit Stress verursachen können, weiß im Normalfall nur, wer selbst davon betroffen ist. Wer durch anhaltende geistige Unterforderung verursachten Stress abbauen will, wird Kurse zu diesem Thema nur sehr selten finden.

Boreout – die „öde Schwester“ des „interessanten“ Burnout

Chronischer Stress entsteht nicht immer nur durch andauernde Überlastung: Ein Phänomen, das als Krankheitsbild erst seit wenigen Jahren Beachtung findet, ist das sogenannte „Boreout“. Wenn wir im Job nichts finden, das uns langfristig wirklich interessiert, motiviert und fordert, können Langeweile und Frustration die Seele krankmachen: immer wiederkehrende anspruchslose Routinearbeiten, die man im Grunde reizlos findet; nichts, an dem sich Fähigkeiten und Wissen erproben lassen. Wer sich Tag für Tag so bis zum Feierabend durchquälen muss, fühlt sich mit der Zeit ausgelaugt und unzufrieden. Oft täuschen die Betroffenen Emsigkeit vor, um nicht noch mehr unbefriedigende Aufgaben aufgehalst zu bekommen.

Obwohl Boreout in der psychosomatischen Ursachenforschung oft eine zentrale Rolle spielt, wird es im Berufsalltag selten thematisiert. Ein Grund dafür mag sein, dass mit dem “klassischen” Burnout Fleiß und Aufopferungsbereitschaft assoziiert werden. Krankmachender Stress durch Langeweile im Job wird hingegen eher als persönliches Defizit gehandelt.

Aktiv der Langeweile entgegenwirken: mit einem Online-Kurs für Stressabbau

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