Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, was für eine zentrale Rolle Stressprävention in Anzeigen, Werbebroschüren und auf den Internetseiten von Krankenkassen einnimmt? Die Auseinandersetzung mit dem Thema Stress wird längst nicht mehr nur auf der Ebene privater Befindlichkeit geführt. Sowohl öffentliche als auch private Unternehmen bieten Ihren Mitarbeitern immer häufiger klassische oder auch Online-Seminare zur Stressprävention an. Doch wie ist ein derartiges Seminar aufgebaut? Lesen Sie es im Folgenden.

Seminar zur Stressprävention: Inhalte und Methoden

Um Stress effizient vorbeugen zu können, ist es in erster Linie wichtig, sich der eigenen Stress erzeugenden Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster bewusst zu werden. In der Regel behandeln Kurse zur Stressprävention dieses Thema nach folgendem Frage-Schema:

Neben der Anleitung zur Selbstanalyse vermittelt ein typisches Seminar zur Stressprävention diverse Techniken der Stressbewältigung, darunter Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Meditation und Meditation. Mentale Techniken sollen unter anderem dabei helfen, blockierende Denkmuster zu neutralisieren und gegen positive zu ersetzen. Auch gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Bewegung sind Seminar-Themen.

Vom Offline- zum Online-Seminar

Oft fehlen Zeit und Energie, um sich nach einem anstrengenden Arbeitstag auf ein Seminar zur Stressprävention einzulassen. Ein Online-Seminar bietet hingegen die Möglichkeit, Theorie und Anleitungen zur Praxis bequem von Zuhause oder von unterwegs aus zu folgen – ganz in Ihrem eigenen Tempo. Sie benötigen dafür lediglich ein internetfähiges Gerät.

Auch flowlife.de bietet virtuelle Seminare zur Stressprävention an: Mithilfe downloadbarer Trainings-Videos, Audiodateien und PDFs lernen Sie, wie Sie:

Möchten Sie mehr über die Inhalte und Methoden der flowlife-Programme erfahren? Dann nehmen Sie einfach an unserem kostenlosen Seminar zur Stressprävention teil und machen Sie sich selbst ein Bild! Melden Sie sich unverbindlich über diesen Link an und entdecken Sie das Geheimnis gesunder Höchstleistung!