Ende 2013 veröffentlichte die Techniker Krankenkasse (TK) unter dem Titel „Bleib locker, Deutschland!“ eine umfangreiche Studie zur “ Stresslage der Nation“. Wenig überraschend: Für mehr als zwei Drittel der Befragten rangierte der Arbeitsalltag ganz weit oben in der Liste der Stressfaktoren. Zur Bewältigung des alltäglichen Stresses existieren bereits viele Angebote – von Coachings über Entspannungstrainings bis hin zu Wellness-Urlauben. Lesen Sie im Folgenden, wie ein Seminar für Stressmanagement Sie unterstützen kann.

Zentrale Frage im Seminar für Stressmanagement: Woher kommt der Druck?

 Zu den Spitzenreitern unter den psychischen Anforderungen mit hohem Stresspotenzial am Arbeitsplatz zählen laut der TK-Studie:

Der dadurch entstehende Arbeitsdruck und Stress (wie etwa die Angst vor Arbeitsplatzverlust) können extrem belastend erlebt werden. In einem Anti-Stress-Seminar macht es jedoch wenig Sinn, die einzelnen Faktoren isoliert zu betrachten.

Wo setzt ein Seminar für Stressmanagement an?

Strategien zur Stressbewältigung sollen vor allem dabei helfen, die Leistungskraft auf gesunde (also nicht überfordernde Weise) zu erhöhen und Burnout zu verhindern. Entsprechend fokussieren moderne Seminare für Stressmanagement auf Themen wie:

Typische Techniken, die in einem Seminar für Stressmanagement angewendet werden, stammen aus dem Entspannungstraining (wie Meditation und Autogenes Training), dem Mental-, Motivations- sowie dem Konzentrationstraining. Sie öffnen den Zugang zu den eigenen Ressourcen und Potenzialen und schulen die Fähigkeit, Ziele auch langfristig konzentriert, motiviert und mit Leichtigkeit zu verfolgen.

Effektives Stressmanagement im Online-Seminar lernen

Wer beruflich wie auch privat mit Terminen eingedeckt ist, findet oft keine Zeit für die Teilnahme an einem Vor-Ort-Seminar. Online-Seminare wie jene von flowlife bieten hier eine attraktive Alternative: Dank einer umfangreichen Online-Plattform, in die sich die Teilnehmer von jedem internetfähigen Gerät aus einloggen, können diese ihr Lerntempo selbst bestimmen. Online-Videos, Audioprogramme und PDFs, die vom Höchstleister-Coach und flowlife-Gründer Lutz Urban, auf Basis der FLOW-Theorie, erstellt wurden, geben Ihnen das Know-How aus fast 30 Jahren Berufserfahrung weiter – selbstverständlich auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft.

Doch machen Sie sich am besten selbst ein Bild von den flowlife-Angeboten: Testen Sie jetzt unser kostenloses Seminar für Stressmanagement und erfahren Sie, wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit auf gesunde Weise steigern können! Zur Anmeldung geht es hier!