Was passiert in einem Anti-Stress-Seminar?

Mit Stressbelastungen kompetent umzugehen, kann man lernen. Was dazugehört und wie Stress effektiv abgebaut werden kann, erfährt man unter anderem in einem Anti-Stress-Seminar. Lesen Sie hier, was dabei geschieht.

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Wie man auf Stress und Druck reagiert, ist zu einem großen Anteil erlernt. Die Verhaltens- und Denkmuster, die dabei herangebildet werden, entscheiden darüber, ob man Stress als überforderndes Chaos oder als Herausforderung erlebt, die sich bewältigen lässt. Wenig konstruktive Reaktionsmuster auf Stress können in einem Anti-Stress-Kurs durch kompetentere ersetzt werden. So lernen Betroffene, auf ihre Stärken zu setzen, Stressreaktionen zu dämpfen und Gelassenheit zu entwickeln – Fähigkeiten, die enorm wichtig sind, um Stresserkrankungen zu vermeiden und mehr Gelassenheit im Alltag zu verspüren.

Was Sie im Anti-Stress-Seminar erwartet

Um Stress wirkungsvoll zu begegnen, muss die Selbstregulation trainiert werden. Auf körperlicher Ebene bedeutet das: Sie müssen fähig sein, Stressreaktionen zu dämpfen und Entspannung herbeizuführen – zum Beispiel durch ein Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Meditation oder Qi Gong. Stresserleben spielt sich aber auch im Denken und in den Emotionen ab. Ein wirkungsvolles Anti-Stress-Seminar bezieht deshalb auch Faktoren wie negative Erwartungen, Überforderungsgefühle oder die erwähnten automatisch ablaufenden Denk- und Verhaltensmuster mit ein. Das kann zum Beispiel durch eine Veränderung der Perspektive weg vom Problem und hin zu Lösungen geschehen – oder dadurch, dass man lernt, herausfordernde Situationen anders zu bewerten.

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Ein Anti-Stress-Seminar bei flowlife folgt einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Seele gleichermaßen miteinbezieht. Erkenntnisse der modernen Hirn- und Embodiment-Forschung, positive Psychologie, FLOW-Forschung und systemische Konzepte sind hier mit östlichen Weisheitslehren harmonisch vereint. So lernen Sie, Ihre Stärken und Talente stärker einzubringen, innere Kraftquellen zu erschließen und Widerstandskraft gegen Stress aufzubauen. Dazu steht Ihnen die mehr als 20-jährige Erfahrung von flowlife-Gründer Lutz Urban und unseren erfahrenen Coaches zur Verfügung.

Und das Beste: Unsere Programme können Sie als Online-Seminare gegen Stress nutzen – via PC, Tablet oder Smartphone, jederzeit und von jedem Ort mit Internetzugang! So lassen sich Audiodateien und Übungsanleitungen einfach downloaden – selbstbestimmtes Lernen in eigenem Tempo. Dazu finden regelmäßig Live-Seminare mit Lutz Urban persönlich statt. Auf Wunsch können Sie auch eine individuelle Begleitung durch einen flowlife-Coach hinzubuchen.

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Lutz Urban Autorenprofil

Der flowlife Gründer ist Trainer für gesunde Höchstleistung in Sport und Wirtschaft. Er ist Deutschlands führender Experte für die praktische Anwendung des FLOW-Prinzips, dem erfolgreichsten Prinzip für ganzheitliche Potenzialentwicklung, das die Wissenschaft kennt. Seine Arbeit basiert auf den Erfahrungen aus über 23 Jahren Tätigkeit als Trainer, Seminarleiter und Coach.

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