So gehen Sie mit Folgen von Stress richtig um!

Schwindel, Tinnitus, Magenschmerzen, innere Unruhe – körperliche und psychische Folgen von Stress können sich auf vielfältige Weise äußern. Auf flowlife.de stellen wir Ihnen die gängigsten Beschwerden vor und zeigen Ihnen, was Sie gegen Ihren Stress tun können!

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Zuerst sind leichte Kopfschmerzen, gelegentliche Übelkeit oder Ohrensausen spürbar, die sich bei chronischem Stress immer öfter und stärker bemerkbar machen. Derartige Folgen von Stress werden von den meisten Betroffenen anfangs ignoriert. Erst wenn die Symptome bereits weit fortgeschritten sind, gehen sie zum Arzt. Stress als Ursache wird dabei nicht immer gleich erkannt. Die Symptome werden mit Medikamenten vorübergehend gelindert, nicht jedoch der Stress an sich.

Typische Folgen von Stress

Neben psychischen Folgen wie Nervosität, Konzentrationsproblemen und Angstzuständen sind folgende Auswirkungen von Stress auf der körperlichen Ebene festzumachen:

Belastende Stress-Folgen verhindern

Unabhängig davon, ob Ihre Beschwerden Folgen von Stress am Arbeitsplatz oder von Stress im Privatleben sind – für Betroffene ist es stets wichtig, die persönlichen Stressquellen zu erkennen und Präventivmaßnahmen zu entwickeln. Dazu zählen beispielsweise Ausdauersport wie Joggen oder Schwimmen, regelmäßige Entspannung (Meditation, Yoga, Autogenes Training) sowie ein effizientes Zeit- und Aufgabenmanagement. Professionelle Unterstützung beim Erlernen des richtigen Umgangs mit Stress erhalten Sie von flowlife: Wir bieten langjährige Erfahrung im Anti-Stress-Coaching . Melden Sie sich auf unserem Portal an und profitieren Sie von unseren kostenlosen Online-Trainings zur Stressbewältigung!

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Lutz Urban Autorenprofil

Der flowlife Gründer ist Trainer für gesunde Höchstleistung in Sport und Wirtschaft. Er ist Deutschlands führender Experte für die praktische Anwendung des FLOW-Prinzips, dem erfolgreichsten Prinzip für ganzheitliche Potenzialentwicklung, das die Wissenschaft kennt. Seine Arbeit basiert auf den Erfahrungen aus über 23 Jahren Tätigkeit als Trainer, Seminarleiter und Coach.

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