Das erwartet Sie in einem Seminar für Stressmanagement!

Ein Arbeitsalltag mit hohen mentalen, psychischen und manchmal auch körperlichen Anforderungen kann auf Dauer zur unerträglichen Belastung werden. Lesen Sie hier, wo ein Seminar für Stressmanagement ansetzt, um die täglichen Herausforderungen erfolgreich meistern zu können.

Jetzt Video anschauen!

So entwickeln Sie Ruhe und Gelassenheit! Zum Gratis-Online-Kurs: Jetzt testen

Ende 2013 veröffentlichte die Techniker Krankenkasse (TK) unter dem Titel „Bleib locker, Deutschland!“ eine umfangreiche Studie zur “ Stresslage der Nation“. Wenig überraschend: Für mehr als zwei Drittel der Befragten rangierte der Arbeitsalltag ganz weit oben in der Liste der Stressfaktoren. Zur Bewältigung des alltäglichen Stresses existieren bereits viele Angebote – von Coachings über Entspannungstrainings bis hin zu Wellness-Urlauben. Lesen Sie im Folgenden, wie ein Seminar für Stressmanagement Sie unterstützen kann.

Zentrale Frage im Seminar für Stressmanagement: Woher kommt der Druck?

 Zu den Spitzenreitern unter den psychischen Anforderungen mit hohem Stresspotenzial am Arbeitsplatz zählen laut der TK-Studie:

  • Multitasking – verschiedene Aufgaben oder Arbeitsvorgänge, die gleichzeitig ausgeführt oder zumindest im Auge behalten werden müssen
  • starker Leistungs- und Termindruck
  • mentale Unterforderung durch monotone und/oder ständig wiederkehrende Arbeiten
  • häufige Arbeitsunterbrechungen und Störungen.

 

Der dadurch entstehende Arbeitsdruck und Stress (wie etwa die Angst vor Arbeitsplatzverlust) können extrem belastend erlebt werden. In einem Anti-Stress-Seminar macht es jedoch wenig Sinn, die einzelnen Faktoren isoliert zu betrachten.

Wo setzt ein Seminar für Stressmanagement an?

Strategien zur Stressbewältigung sollen vor allem dabei helfen, die Leistungskraft auf gesunde (also nicht überfordernde Weise) zu erhöhen und Burnout zu verhindern. Entsprechend fokussieren moderne Seminare für Stressmanagement auf Themen wie:

  • Analyse der persönlichen Stressfaktoren
  • Entwicklung von Strategien zur Verringerung des eigenen Stresslevels
  • Bewusstmachen von schädigenden Denkmustern, aber auch von individuellen Stärken und Potenzialen
  • Achtsamkeitstraining, zum Beispiel in Hinsicht auf die Kommunikation mit Mitarbeiten.

 

Typische Techniken, die in einem Seminar für Stressmanagement angewendet werden, stammen aus dem Entspannungstraining (wie Meditation und Autogenes Training), dem Mental-, Motivations- sowie dem Konzentrationstraining. Sie öffnen den Zugang zu den eigenen Ressourcen und Potenzialen und schulen die Fähigkeit, Ziele auch langfristig konzentriert, motiviert und mit Leichtigkeit zu verfolgen.

Effektives Stressmanagement im Online-Seminar lernen

Wer beruflich wie auch privat mit Terminen eingedeckt ist, findet oft keine Zeit für die Teilnahme an einem Vor-Ort-Seminar. Online-Seminare wie jene von flowlife bieten hier eine attraktive Alternative: Dank einer umfangreichen Online-Plattform, in die sich die Teilnehmer von jedem internetfähigen Gerät aus einloggen, können diese ihr Lerntempo selbst bestimmen. Online-Videos, Audioprogramme und PDFs, die vom Höchstleister-Coach und flowlife-Gründer Lutz Urban erstellt wurden, geben Ihnen das Know-How aus über 20 Jahren Berufserfahrung weiter – selbstverständlich auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft.

Mit einfachen Mitteln Stress vermeiden. Wir zeigen Ihnen wie. Testen Sie jetzt unverbindlich unsere flowlife ACADEMY:

  •  kostenloser Einstiegskurs
  •  individuelles Lerntempo
  •  zu jeder Zeit und überall verfügbar
  •  über 20 Jahre Erfahrung am Markt

 

Doch machen Sie sich am besten selbst ein Bild von den flowlife-Angeboten: Testen Sie jetzt unser kostenloses Seminar für Stressmanagement und erfahren Sie, wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit auf gesunde Weise steigern können! Zur Anmeldung geht es hier!

Lutz Urban Autorenprofil

Der flowlife Gründer ist Trainer für gesunde Höchstleistung in Sport und Wirtschaft. Er ist Deutschlands führender Experte für die praktische Anwendung des FLOW-Prinzips, dem erfolgreichsten Prinzip für ganzheitliche Potenzialentwicklung, das die Wissenschaft kennt. Seine Arbeit basiert auf den Erfahrungen aus über 23 Jahren Tätigkeit als Trainer, Seminarleiter und Coach.

Lutz auf:

Zum Gratis-Online-Kurs

mehr erfahren