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So entwickeln Sie Ruhe und Gelassenheit! Zum Gratis-Online-Kurs: Jetzt testenStress ist niemals ein isoliert für sich zu betrachtendes Phänomen. Phasen extremer Belastung und/oder chronischer Stress wirken sich stets auf mehrere Ebenen aus: Neben der seelischen, der mentalen und der körperlichen Gesundheit zieht Überlastung häufig auch das Verhältnis zu anderen Menschen in Mitleidenschaft. Umso wichtiger ist es, dass ein Stress-Management-Kurs inhaltlich auf genau diesen Ebenen ansetzt: Einerseits bietet er praktische Hilfestellung durch gezielte Anleitungen und Vorschläge zum Umgang mit Stress. Um nachhaltig zu wirken, gehören aber auch ein geschärfter Blick auf die Wechselbeziehungen zwischen Ihnen und den Menschen in Ihrem Umfeld sowie die Sensibilisierung für potenzielle Stressfaktoren zum Lernprozess.
Mit einfachen Mitteln Stress vermeiden. Wir zeigen Ihnen wie. Testen Sie jetzt unverbindlich unsere flowlife ACADEMY, auf Basis der FLOW-Theorie:
- kostenloser Einstiegskurs
- individuelles Lerntempo
- zu jeder Zeit und überall verfügbar
- über 20 Jahre Erfahrung am Markt
Stress-Management im Kurs: zentrale Fragestellungen und Techniken
Inhalte, auf die ein seriöses Anti-Stress-Seminar niemals verzichtet, sind:
- Aufklärung über die Ursachen und Folgen von chronischem Stress
- ein selbstkritischer Blick auf die eigene Lebensführung
- Auseinandersetzung mit selbstschädigenden Denk- und Verhaltensstrukturen (der Macht der Gewohnheit entkommen lernen)
- Anleitung zum „Selbstmanagement“, also zum Erkennen eigener Stärken, Schwächen, Wünsche, Bedürfnisse, Ziele und Prioritäten
- körperliches und geistiges Aktivierungstraining
- Techniken für effektiven Stressabbau und den Umgang mit Belastungssituationen
- Entspannungsübungen wie Autogenes Training oder Meditation.
Ziel der intensiven Auseinandersetzung mit der eigenen Persönlichkeit in einem Stress-Management-Kurs ist es, Stressfaktoren mit der Zeit bewusst neutralisieren zu können. Das bedeutet auch, mehr Kontrolle über das körperliche und seelische Wohlbefinden zu erlangen.
Stress-Management online lernen – Kurse von flowlife machen es möglich!
Ihnen fehlt die Zeit, um an einem regelmäßig stattfindenden Kurs für Stress-Management teilzunehmen? Dann könnte ein Online-Seminar hier auf flowlife.de genau das Richtige für Sie sein: Mithilfe Ihres internetfähigen PCs, Smartphones oder Tablets können Sie sich bequem von Zuhause oder unterwegs aus auf der Lernplattform einloggen. Hier stehen Ihnen downloadbare Lernvideos, Audiodateien und weitere Seminarunterlagen zur Verfügung. Ihr Lerntempo können Sie dadurch selbst bestimmen. Regelmäßig stattfindende Live-Events ermöglichen Ihnen, Ihr Wissen zu vertiefen und praktisch umzusetzen.
Sie möchten mehr über die flowlife-Programme zu Thema Stress-Management erfahren? Kostenlose Kurse zum Kennenlernen finden Sie hier auf unserer Homepage! Melden Sie sich einfach über diesen Link an – Sie können sofort starten!
