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So entwickeln Sie Ruhe und Gelassenheit! Zum Gratis-Online-Kurs: Jetzt testenEmotionen bestimmen unser Handeln – in positiver wie auch in negativer Form. Gefühle wie Zufriedenheit, Freude und Glück motivieren uns und lösen positiven Stress in uns aus. Negative Emotionen wie Ärger und Angst bewirken hingegen, dass wir uns schlecht fühlen. Emotionaler Stress – in seiner negativen Form – bewirkt, dass wir gereizt, verängstigt, traurig oder unzufrieden sind. Hält dieser Stress an, kann er unserem Organismus dauerhaft schaden.
Wenn emotionaler Stress schädlich wird
Unterdrückte Trauer, versteckte Ängste und Aggressionen, ein bedrückendes Arbeitsumfeld oder ständiger Ärger: Chronischer, negativer seelischer Stress (mehr dazu hier) äußert sich früher oder später in Form von körperlichen Beschwerden, deren Ursprung meist nicht sofort erkannt wird. Dazu zählen unter anderem Tinnitus, Haarausfall, Schwindel, Schlafstörungen und Herzprobleme. Die ständige Gereiztheit und Unzufriedenheit beeinträchtigen die eigene Leistungsfähigkeit und führen häufiger zu Konflikten im sozialen Umfeld. Werden negativer emotionaler Stress und dessen Symptome nicht abgebaut, können sie Depressionen und Burnout verursachen.
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