Sie sind nervös, weil Sie in Kürze eine Präsentation vor vielen Leuten machen müssen? Gleichzeitig freuen Sie sich jedoch darauf, denn Sie wissen was Sie können, und fühlen sich herausgefordert? Dieses Gefühl wird auch positiver Stress genannt. Er ist bei Weitem nicht so bekannt wie der negative Stress, jedoch bedeutend gesünder für Körper, Geist und Seele. Wie positiver Stress entsteht und warum er positiv auf uns wirkt, lesen Sie hier auf flowlife.de.

Positiver Stress – Definition & Folgen

Positiver Stress weist dieselben Körpersymptome wie negativer Stress auf: Stresshormone werden ausgeschüttet, Blutdruck und Herzschlagfrequenz steigen an, die Atmung wird schneller. Der Körper ist auf Höchstleistung eingestellt. Was diese Art von Stress jedoch so speziell macht, sind ihre positiven Auswirkungen für den gesamten Organismus, denn positiver Stress:

Wenn wir also vor einer schwierigen Aufgabe stehen, der wir uns gerne stellen und die uns herausfordert, empfinden wir ein positives Gefühl. Wir sind motiviert und zufrieden. Aufgrund dieser positiven Faktoren wird positiver Stress oft auch als Eu-Stress bezeichnet (griechisch „eu“ bedeutet „gut“).

Vom negativen zum positiven Stress!

Positiver Stress fördert Gesundheit und Wohlbefinden. Doch was können wir tun, um mehr von dieser Art von Stress (mehr über Stressarten lesen Sie hier) und weniger vom schädlichen, negativen Stress zu erleben? In kostenlosen Online-Trainings zeigt Ihnen flowlife, wie Sie mithilfe einfacher Übungen Ihren belastenden Alltagsstress bewältigen können! Sie lernen, Aufgaben gelassener und mit mehr Elan anzugehen – die Voraussetzung für positiv erlebten Stress! Unsere Trainings können Sie jetzt gratis testen! Melden Sie sich an!