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So entwickeln Sie Ruhe und Gelassenheit! Zum Gratis-Online-Kurs: Jetzt testenBerufliche oder private Krisensituationen wirken sich bei vielen Menschen auf Herz und Blutdruck aus. Umso weniger ist es verwunderlich, dass Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen wie Herzflimmern oder -flattern zu den typischen Krankheiten durch Stress zählen. Doch was genau passiert, wenn Vorhofflimmern durch Stress verursacht wird? Hierbei handelt es sich um eine unregelmäßige Funktion der Herzvorhöfe, wodurch zu wenig Blut in die Herzkammern gelangt. Damit die ausreichende Blutversorgung des Körpers dennoch gewährleistet wird, schlägt das Herz schneller. Typische Begleiterscheinungen von Herzflimmern sind daher Herzrasen oder auch Schwindel.
Vorhofflimmern durch psychischen Stress? Das können Sie tun!
Wenn Sie bei Stress an Vorhofflimmern leiden, sollten Sie die Möglichkeit einer organischen Erkrankung nicht ausschließen. Typische Ursachen sind genetisch bedingter Bluthochdruck, eine Erkrankung der Herzkranzgefäße, Herzschwäche sowie eine Schilddrüsenüberfunktion. Zudem wird Vorhofflimmern durch Stress aber auch durch übermäßigen Konsum von Alkohol, Kaffee und Nikotin begünstigt. Folgendes sollten Sie tun, wenn Sie ein Vorhofflimmern oder andere Herzrhythmusstörungen vermuten:
- Suchen Sie zeitnah einen Facharzt auf, der Ihren Blutdruck, Ihre Pulsfrequenz sowie Herz und Lunge überprüft! Im Regelfall wird ein Elektrokardiogramm (EKG) erstellt, bei der die Herzströme aufgezeichnet und analysiert werden.
- Handelt es sich beim Vorhofflimmern um organische Ursachen, verschreibt Ihnen der Arzt Medikamente wie Betablocker oder Antiarrhythmika.
- Lässt sich das Vorhofflimmern durch Stress begründen, sollten Sie Strategien entwickeln, um mit Zeitdruck und überfordernden Situationen besser umgehen zu können. Diverse Entspannungstechniken sowie Sport fördern zudem den Stressabbau.
- Achten Sie auf einen gesunden Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, regelmäßiger körperlicher Bewegung und einem möglichst geringen Alkohol- und Nikotinkonsum!
Strategien zur Vermeidung von Vorhofflimmern bei Stress
Stressbedingte Krankheiten wie Nesselsucht, Herzrhythmusstörungen oder Gastritis (mehr auf dieser Seite) lassen sich am besten vermeiden, indem Sie präventive Maßnahmen der Stressbewältigung erlernen. flowlife bietet seit über 20 Jahren Seminare für Führungskräfte und Manager an, in denen diverse Anti-Stress-Techniken, Entspannungsübungen und Strategien zum besseren Umgang mit Konfliktsituationen erlernt werden. Unsere Trainings sind jetzt online verfügbar! Testen Sie diese kostenlos! Melden Sie sich jetzt auf unserem Portal an und starten Sie gleich!
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