Wenn unser Stress-Pegel ständig erhöht ist und wir nach der Arbeit, am Wochenende oder im Urlaub nicht mehr abschalten können, wird es an der Zeit, Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Viele Menschen meinen, Ihren Stress „bekämpfen“ zu müssen. Doch es gibt auch andere, weitaus effizientere Methoden, um trotz tagtäglicher Belastungen gelassen und voller Elan Höchstleistungen zu erbringen. Methoden, die nicht einmal schwer zu erlernen sind und ideal in den Alltag integriert werden können.

Stress nicht bekämpfen, sondern gezielt abbauen!

Stress wird stets als negativ angesehen und wir glauben, das Bekämpfen von Stress sei die einzige Lösung. Doch eine gewisse Menge an Stress ist notwendig, damit wir aktiv bleiben, motiviert sind und gute Leistungen erbringen. Wir müssen lediglich herausfinden, wo unsere Stressgrenze liegt und lernen, überfordernde Situationen souverän zu meistern. Erfolgen kann dies unter anderem mithilfe von Stressabbau-Techniken. Dazu zählen:

Mit der richtigen Einstellung können Sie Stress nicht nur abbauen, sondern von vornherein vermeiden! Perfektionismus, ständiges Ja-Sagen oder auch das Gefühl, es allen recht machen zu müssen, zählen zu den typischen Stressmachern, die Ihnen das Leben schwer machen.

Stressenergie positiv nutzen!

Anstelle Stress bekämpfen zu wollen, sollten Sie lernen, ihn positiv für sich zu nutzen! Denn wenn wir gestresst sind, werden Energien in uns freigesetzt: Diese können entweder – mithilfe der oben genannten Techniken – schnellstmöglich abgebaut oder aber sofort genutzt und gezielt eingesetzt werden. Wie das geht? Erfahren Sie es in unseren kostenlosen Online-Seminaren! Hier lernen Sie, mit weniger Aufwand mehr zu erreichen und stressigen Situationen gelassen entgegenzutreten! Melden Sie sich jetzt auf flowlife.de an und erhalten Sie Sofortzugang zu unseren Online-Trainings!