Nervosität, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen und Tinnitus sind nur einige der typischen Anzeichen für chronischen Stress. Verabsäumen Sie es, Ihren Stress zu reduzieren, kann dies schwerwiegende Folgen für Körper und Seele haben. Herzprobleme, Schlaganfall, Depressionen und Burnout machen es unmöglich, der Arbeit weiterhin nachzugehen und sozial aktiv zu bleiben. Erfahren Sie auf flowlife.de, wie Sie bereits bei den ersten Anzeichen Stress abbauen und Ihre Lebensenergie zurückgewinnen!

Stress-Abbau beginnt im eigenen Kopf!

Wer Stress abbauen oder gar vermeiden möchte, sollte sich in erster Linie bewusst machen, dass dieser in den meisten Fällen im eigenen Kopf entsteht! Oft sind unsere Erwartungen so hoch, dass wir uns damit selbst überfordern. Vielleicht zählen Sie auch zu jenen Personen, die nicht Nein sagen können und es allen recht machen wollen. Eine grundlegend negative Einstellung sorgt dafür, dass sich die Gedankenspirale weiter nach unten dreht. Als ersten Schritt der Stressbewältigung beginnen Sie daher, Ihre eigenen Denkweisen zu hinterfragen!

Abbau von Stress – für Körper und Geist!

Es existiert eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie körperlichen und psychischen Stress abbauen können. Dazu zählen:

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Stress abbauen mithilfe von Profis!

Dem eigenen Stress den Kampf anzusagen ist oft leichter gesagt als getan. Aus diesem Grund bietet flowlife.de kostenlose Online-Trainings zum Thema Stressbewältigung und -prävention an. Erfahrene Coaches zeigen Ihnen unter anderem, wie Sie mit einfachen Übungen mehr Gelassenheit entwickeln können. Sie erlernen unterschiedliche Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, den Tag mit mehr Motivation und Energie zu starten. Testen Sie unsere Online-Seminare unverbindlich, indem Sie sich auf unserem Portal registrieren!