Jetzt Video anschauen!
So entwickeln Sie Ruhe und Gelassenheit! Zum Gratis-Online-Kurs: Jetzt testenRote, stark juckende Quaddeln und Schwellungen auf der Haut, die spontan auftreten, sind die typischen Symptome von Urtikaria oder Nesselsucht durch Stress. Grund hierfür ist eine übermäßige Ausschüttung von Histamin und anderen Entzündungsbotenstoffen, die in weiterer Folge zu Wassereinlagerungen in der Unterhaut führt. Zwar ist die Nesselsucht nicht ansteckend, doch sie stellt aufgrund des Juckreizes und des unansehnlichen Hautbildes eine große Belastung für Betroffene dar.
Kann Stress Nesselsucht verursachen?
Wie auch bei Allergien (mehr über Allergien und Stress lesen Sie hier) sind die Ursachen für Nesselsucht vielfältig. Akute Nesselsucht (bis zu sechs Wochen) kann durch Infektionen (zum Beispiel eine Erkältung), Allergien sowie Nahrungsmittelunverträglichkeiten verursacht werden. Stress hingegen ist keine alleinige Ursache, sondern löst die Krankheit lediglich aus oder verstärkt sie. Wird Nesselsucht durch psychischen Stress, zum Beispiel durch unterdrückte Aggressionen, ausgelöst, weisen die Krankheitsschübe meist bedeutend stärkere Symptome als herkömmlich auf.
Was ist bei Nesselsucht durch Stress zu tun?
Sind die Symptome der Nesselsucht stressbedingt, sollten Sie wie folgt vorgehen:
- Wie auch bei anderen stressbedingten Krankheiten (mehr dazu auf dieser Seite) müssen im ersten Schritt die Symptome behandelt werden: Kalte Kompressen und spezielle Bäder (zum Beispiel mit Totem-Meer-Salz) helfen, das Jucken und Brennen vorübergehend zu vermindern. Eine weitere Option sind lindernde Lotionen oder Tabletten, Antihistaminika sowie homöopathische Mittel.
- Entspannungsverfahren (Meditation, progressive Muskelentspannung, autogenes Training) helfen nicht nur, Ihren Stress abzubauen, sondern auch, mit dem Juckreiz der Nesselsucht bei Stress besser umzugehen. Gleiches gilt übrigens auch für Betroffene von stressbedingtem Vorhofflimmern: Weniger Stress wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus.
- Es existiert eine Reihe an Strategien, mit denen Sie ihren beruflichen und privaten Alltag stressfreier gestalten können. Hierzu zählen unter anderem ein optimiertes Zeitmanagement, regelmäßiger Sport sowie eine konsequente Trennung von Arbeit und Freizeit.
Wie Sie mit Krisensituationen gelassener umgehen können, lernen Sie außerdem in Anti-Stress-Trainings: Mithilfe eines Coaches gehen Sie Ihren persönlichen Stressfaktoren auf den Grund und lernen, mit ihnen richtig umzugehen. Interessiert? Dann melden Sie sich gleich bei uns an und testen Sie unsere Online-Trainings – kostenlos und unverbindlich!
Mit einfachen Mitteln Stress vermeiden. Wir zeigen Ihnen wie. Testen Sie jetzt unverbindlich unsere flowlife ACADEMY, auf Basis der FLOW-Theorie:
- kostenloser Einstiegskurs
- individuelles Lerntempo
- zu jeder Zeit und überall verfügbar
- über 20 Jahre Erfahrung am Markt
