Der Motivations-Psychologie auf den Spuren

Warum und mit welchem Ziel handeln wir auf eine bestimmte Art und Weise? Das erklärt die Motivations-Psychologie. Lesen Sie hier auf flowlife.de, wie Motivation entsteht, und erfahren Sie, wie Sie sich auf einfache Weise selbst motivieren!

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Worin liegen die Ziele für unser Handeln? Die Motivations-Psychologie bietet hier eine Erklärung: Motive, Motivation und Volition sind nur einige der wichtigsten Komponenten, die unser alltägliches Handeln bestimmen – in diesem Artikel wird näher auf die einzelnen Begriffe eingegangen. Was genau ist aber mit Handeln gemeint? Im Gegensatz zu Verhalten, das relativ frei von äußerlichen Bewertungen und Interpretationen ist, bedeutet Handeln ein bewusst entschiedenes, zielgerichtetes und subjektiv sinnvolles Tun. Das was wir tun, tun wir also aus einem bestimmten Grund – aus bestimmten Motiven. Mehr dazu im Folgenden.

Vom Motiv zur Handlung – eine Begriffserklärung

Neben der Motivations-Definition kennt die Psychologie verschiedene weitere Begriffe, die den Prozess der motivierten Handlung erklären. Dazu zählen:

Motive

Motive sind die grundlegenden Ursachen unserer Handlungsbereitschaft. Man unterscheidet zwischen zwei unterschiedlichen Arten von Motiven:

  • Primäre oder biogene Motive: Diese sind angeboren und dienen primär der Befriedigung physiologischer und lebenserhaltender Bedürfnisse wie Hunger und Durst.
  • Sekundäre oder soziogene Motive: Diese erwerben wir im Laufe unseres Lebens, speziell jedoch in der Kindheit. Sie werden aus unseren sozialen und umweltspezifischen Erfahrungen gebildet und entscheiden maßgeblich über unsere individuellen Bedürfnisse, Interessen und unser Handeln.

Motivation

Eine Definition von Motivation in der Psychologie ist die Handlungsbereitschaft, die in einer bestimmten Situation durch bestimmte Motive angeregt und aktiviert wird. Unterschieden wird zwischen zwei grundlegenden Formen der Motivation:

  • Die intrinsische Motivation entsteht, wenn Tätigkeit und Handlungsziel ident sind – wir tun eine Sache um ihrer selbst willen – aus eigenem Antrieb, Interesse, Neugier oder Freude an der Tätigkeit. Mehr dazu lesen Sie in diesem Artikel.
  • Die extrinsische Motivation (mehr dazu hier) entsteht durch äußere Anreize, zum Beispiel in Form von Lob, einer Gehaltserhöhung aber auch Tadel. Die Handlung ist hier rein zweckgebunden, aus diesem Grund ist extrinsische Motivation für das eigene Handeln nicht so effektiv und dauerhaft wie intrinsische Motivation.

Wie groß unsere Motivation ist und ob sie zu einer Handlung führt, hängt primär davon ab, wie wahrscheinlich uns die Zielerreichung erscheint (unsere subjektive Erwartung) und je wichtiger uns das Ziel ist (der subjektive Wert des Ziels).

Volition

Volition in den psychologischen Motivations-Theorien ist der Prozess zwischen Motivation und Realisierung einer Handlung. Während Motivation lediglich das Streben nach bestimmten Zielen bedeutet, stellt Volition die Willenskraft dar, die für die Umsetzung einer Handlung notwendig ist. Sie entscheidet darüber, worauf wir unsere Aufmerksamkeit lenken, wie hoch unsere Anstrengungsbereitschaft ist und wie wir unser Ziel erreichen.

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Der Weg zu FLOW und Selbstmotivation

Die Theorie der Motivations-Psychologie klingt einfach. Doch nicht immer verspüren wir ausreichend Motivation und Antrieb für bestimmte Tätigkeiten wie die Steuererklärung, Sport oder berufliche Aufgaben. Gleichzeitig wissen wir aber, dass diese getan werden müssen. Wie können Sie sich dennoch dafür motivieren? In erster Linie sollten Sie sich den Sinn der Tätigkeit bewusst machen – mehr Ansehen in der Firma? Finanzielle Vorteile? Mehr Wohlbefinden? Die Energie für die Umsetzung Ihrer Ziele können Sie sich auf einfache Weise holen: In den Online-Seminaren und Motivationstrainings (mehr dazu in diesem Artikel) von flowlife erlernen Sie, die wichtigsten Mentalmethoden, kombiniert mit den FLOW-Prinzipien. Sie lernen, Ihre Energieressourcen maximal zu nutzen und so mit Leichtigkeit alle notwendigen Handlungen zu setzen. Lassen Sie sich vom FLOW überzeugen – einen kostenlosen Zugang zu unseren Online-Kursen und Tools erhalten Sie, wenn Sie sich hier anmelden!

Lutz Urban Autorenprofil

Der flowlife Gründer ist Trainer für gesunde Höchstleistung in Sport und Wirtschaft. Er ist Deutschlands führender Experte für die praktische Anwendung des FLOW-Prinzips, dem erfolgreichsten Prinzip für ganzheitliche Potenzialentwicklung, das die Wissenschaft kennt. Seine Arbeit basiert auf den Erfahrungen aus über 23 Jahren Tätigkeit als Trainer, Seminarleiter und Coach.

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