Konzentrationstraining für Erwachsene – Fitness für den Kopf

Wer sich konzentrieren kann, hat nicht nur im Job die Nase vorn: Auch Freizeit und Privatleben fordern, dass wir unsere Aufmerksamkeit fokussieren können. Wie ein Konzentrationstraining für Erwachsene Sie aufmerksamer, leistungsfähiger und ausgeglichener machen kann, erfahren Sie hier auf flowlife.de.

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Wer oft „neben sich steht“, vergesslich ist oder Schwierigkeiten hat, Gelesenes oder Gesprochenes zu verstehen, leidet höchstwahrscheinlich unter einer Konzentrationsschwäche. Die bewusste Aufnahmefähigkeit ist begrenzt; leichte Ablenkbarkeit erschwert das Denken, Handeln und Entscheiden. Gerade in Zeiten hoher Leistungsanforderungen geraten wichtige Details oft aus dem Fokus der Wahrnehmung. Konzentrationsübungen sind in solchen Fällen ideal: Sie schulen die Fähigkeit, sich nicht ablenken zu lassen und Aufgaben effektiv zu bewältigen. Wie das geschehen kann und welche Konzentrationstrainings für Erwachsene angeboten werden, erfahren Sie im Folgenden.

Wie ist ein Konzentrationstraining für Erwachsene gestaltet?

Wer kognitive Fähigkeiten trainieren möchte (hier mehr darüber), kann auf eine Vielzahl erprobter Methoden und Konzentrationsübungen für Erwachsene zurückgreifen. Wichtig ist dabei, dass:

  • die Übungen auf das individuelle Leistungsniveau abgestimmt sind, sodass es nicht zu einer Über- oder Unterforderung kommt.
  • die Übungen motivieren und Spaß machen, sodass sie gern gemacht werden.
  • das Training regelmäßig und kontinuierlich ausgeübt wird.
  • das Konzentrationstraining für Erwachsene Übungen mit wechselnden Herausforderungen bietet, um möglichst viele Teile des Gehirns miteinzubeziehen. 

 

Mit den Übungen können Aufmerksamkeit und Konzentration (hier erfahren Sie mehr), logisches Denkvermögen, räumliche Wahrnehmung, mathematische Fähigkeiten, Reaktionsvermögen und viele andere Leistungen des Gehirns gezielt trainiert werden. Der größte Vorteil: Wer seine täglichen Denkaufgaben leichter bewältigt, fühlt sich weniger schnell überfordert und handelt sicherer und kompetenter. 

Ein weiterer Vorteil des Konzentrationstrainings: Störende Reize können effektiver ausgeblendet werden. Das gilt auch für störende Gedanken oder Grübeleien, die sich oft ausgerechnet dann hartnäckig aufdrängen, wenn hohe Konzentration gefordert ist.

Konzentrationstraining für Erwachsene online absolvieren

Computergestützte Programme wie neuronation.de sind ein effektiver Weg, um Konzentration und Gedächtnis zu trainieren. Die Software ermittelt dabei in Echtzeit das Leistungsniveau, vergleicht es mit Standardwerten und liefert ein unmittelbares Feedback. Dabei lassen sich Tests und Aufgaben beliebig oft wiederholen, sodass Fortschritte sofort erkennbar werden – ein nicht zu unterschätzender Ansporn für die Trainingsmotivation. Zudem können Sie im Internet diverse Übungen kostenlos nutzen.

Mit diesen einfachen Übungen können Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit steigern. Wir zeigen Ihnen wie. Testen Sie jetzt unverbindlich unsere flowlife ACADEMY:

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Auch flowlife.de bietet Online-Seminare zur langfristigen Steigerung der Konzentration und Leistungsfähigkeit: Bequem von Ihrem Computer, Tablet oder Smartphone aus können Sie die Techniken erlernen und sofort im Alltag anwenden.

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Lutz Urban Autorenprofil

Der flowlife Gründer ist Trainer für gesunde Höchstleistung in Sport und Wirtschaft. Er ist Deutschlands führender Experte für die praktische Anwendung des FLOW-Prinzips, dem erfolgreichsten Prinzip für ganzheitliche Potenzialentwicklung, das die Wissenschaft kennt. Seine Arbeit basiert auf den Erfahrungen aus über 23 Jahren Tätigkeit als Trainer, Seminarleiter und Coach.

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