Angstattacke erkennen, akzeptieren und überwinden

Bevor sich hieraus ein Teufelskreis aus Gedanken und Angst- und Panikattacken einspielt und den Alltag mehr oder weniger stark beeinträchtigt, sollten sich Menschen mit einer Angststörung Unterstützung suchen.

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Hypochondrie: Erfolgreiche Behandlung mit flowlife

Mit der Gründung von flowlife hat Lutz Urban ein wissenschaftlich fundiertes Konzept entwickelt, das Menschen hilft, die Herausforderungen in ihrem Leben zu meistern, beispielsweise ihre Hypochondrie zu besiegen. Die flowlife Hypochondrie-Behandlung ist kein esoterisches, theoretisches Programm, sondern bietet Betroffenen praxisorientierte Unterstützung, die sie aktiv im Alltag anwenden können.

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Ängste überwinden – mit Coaching und Selbsthilfe

Wer seine Ängste überwinden möchte, muss diese Gewohnheiten durchbrechen und neue Denk- und Verhaltensmuster trainieren.

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Was ist eine Angststörung? Wie kann man sie überwinden?

Die übersteigerte Angst braucht keine konkrete, reale Bedrohung, um den Betroffenen zu belasten – und, unbehandelt, seine Lebensqualität zu beeinträchtigen.

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Angst davor, zur Arbeit zu gehen

Körperlich spüren Betroffene ihre Angst vor der Arbeit meist in unterschiedlichen Symptomen, die nicht immer unmittelbar der Angststörung zuzuordnen sind. Schwindelgefühle, Atemnot, Herzrasen, Schmerzen und Beklemmungsgefühle oder Engegefühle auf der Brust.

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Angststörung: Typische Symptome bei übersteigerter Angst!

Die körperlichen Symptome müssen bei einer Angststörung nicht immer in sehr hohem Maße oder zusammen auftreten. Oft nimmt man die Symptome als solche gar nicht war, weil sie zum Beispiel über den Tag verteilt oder in sehr geringem Maße auftreten.

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Angstzustände: Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten

Angstzustände erkennt man unter anderem an Herzrasen, Atemnot und Druck auf der Brust, Schwindel, Übelkeit, Zittern, Anspannung oder Unruhe. Die Angstzustände halten unterschiedlich lange an, manchmal nur wenige Minuten, manchmal länger oder in kurzen Abständen.

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Angsttherapie: Verschiedene Möglichkeiten, die Angst zu besiegen!

Wenn Sie bereits merken, wie Stress und Probleme Ihre Psyche und Ihren Alltag zunehmend belasten oder gar einschränken, wenn Sie bereits gewisse Ängste verspüren und in einer Gedankenspirale stecken, sollten Sie frühzeitig reagieren und eine Angsttherapie beginnen.

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