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So entwickeln Sie Ruhe und Gelassenheit! Zum Gratis-Online-Kurs: Jetzt testenEr kündigt sich entweder gar nicht oder durch ein leichtes Druckgefühl im Ohr an: Ein Hörsturz ist eine plötzlich auftretende Schallempfindungsstörung des Innenohrs, die meist nur ein Ohr betrifft. Diese Form der Schwerhörigkeit kann entweder nur leicht ausgeprägt sein, aber auch bis zum kompletten Hörverlust führen. Begleitet wird ein Hörsturz des Öfteren von einer dumpfen Geräuschwahrnehmung – als hätte man Watte im Ohr. Gelegentlich kann es auch zu summenden oder pfeifenden Ohrgeräuschen, Tinnitus, sowie zu Schwindel kommen. Lesen Sie im Folgenden, wie es zu diesen Beschwerden kommt und was Sie speziell bei einem Hörsturz durch Stress tun können.
Typische Ursachen eines Hörsturzes
Die Ursachen für einen Hörsturz können unterschiedlich sein: In den meisten Fällen handelt es sich um Durchblutungsstörungen der kleinsten Innenohr-Gefäße, ausgelöst durch Fehlstellungen der Halswirbelsäule, einen Verschluss der Innenohrgefäße oder auch Arteriosklerose. Auch Sauerstoffmangel oder Stoffwechselstörungen im Bereich des Innenohrs sind mögliche Gründe. Besonders häufige Hörsturz-Ursachen sind Stress und Überlastung: Viele Betroffene berichten, dass der Hörverlust meist kurz nach besonders anstrengenden Phasen einsetzt.
Über den genauen Entstehungsvorgang von einem Hörsturz, der stressbedingt ist, gibt es derzeit nur Vermutungen: Zum einen wird angenommen, dass das Stresshormon Adrenalin die kleinen Blutgefäße im Innenohr verkrampfen lässt und dadurch Durchblutungsstörungen verursacht. Eine andere Theorie besagt, dass Hörsturz durch Stress aufgrund einer Sauerstoff-Unterversorgung der feinen Haarzellen im Innenohr entsteht. Damit diese einwandfrei funktionieren können, müssen sie jedoch durchgehend mit Sauerstoff versorgt werden.
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Hörsturz durch Stress – Behandlungsmöglichkeiten
Grundlegend gilt: Ähnlich wie bei stressbedingtem Fieber verschwindet ein Hörsturz in den meisten Fällen wieder von selbst. Hält der Hörsturz hingegen länger als 24 Stunden an, sollten Sie einen HNO-Arzt aufsuchen. Je früher die Therapie beginnt, desto größer sind die Chancen, die vollständige Hörfähigkeit wieder zu erlangen. Um andere Beschwerden wie Verletzungen, eine Verstopfung oder Erkrankungen des Gehörganges ausschließen zu können, wendet der Arzt die Ausschlussdiagnose an – mittels Ohrmikroskopie, Ohrspiegelung (Otoskopie) oder Hörtest.
Folgende Therapie-Möglichkeiten von Hörsturz durch Stress gibt es:
- Um die Durchblutung des Innenohrs zu fördern, wird das Ohr mit durchblutungsfördernden Infusionen behandelt. Auch Tabletten mit Ginkgo und Ginseng helfen dabei, das Ohr besser zu durchbluten.
- Gegen Entzündungen und Schwellungen im Innenohr wird Kortison verabreicht, während eine Sauerstofftherapie im Falle einer entsprechenden Unterversorgung erfolgt.
- Ruhephasen und Entspannung helfen, den Stress abzubauen und ihm entgegenzuwirken.
Falls die Hörfähigkeit nicht mehr vollständig zurückkommt, ist die Anschaffung eines Hörgerätes ratsam.
Präventiv gegen Hörsturz durch Stress vorgehen
Wie auch im Fall von unschönen Stress-Pickeln oder von Herzstolpern durch Stress (hier mehr dazu) ist die beste Maßnahme gegen stressbedingten Hörsturz, Stress dauerhaft zu vermeiden. Folgende Maßnahmen haben sich hierfür bewährt:
- Meiden Sie extremen Lärm oder versehen Sie Ihre Ohren mit einem Gehörschutz, um das Risiko genereller Gehörschäden zu reduzieren.
- Betreiben Sie regelmäßig Sport! Bewegung hilft, Stress abzubauen und die Durchblutung zu fördern
- Eine gesunde Ernährung steigert nicht nur Ihr allgemeines Wohlbefinden, sondern minimiert auch das Risiko einer Arteriosklerose – verursacht durch einen zu hohen Cholesterinspiegel und Übergewicht (hier mehr zu Übergewicht durch Stress). Auch wenn Sie unter einem Reizdarm bei Stress leiden, sollten Sie sich besonders achtsam und bewusst ernähren.
- Die wichtigste Maßnahme gegen stressbedingte Beschwerden wie Eisenmangel, Schmerzen (mehr über Schmerzen durch Stress lesen Sie hier) oder Hörsturz ist ein möglichst stressfreier Lebensstil. Diesen erzielen Sie primär mithilfe von Entspannungsübungen, Sport und gezieltem Stressmanagement. Diese befähigen Sie bei regelmäßigem Training, mit Krisensituationen richtig umzugehen und Ihre innere Balance zu finden. Auf flowlife.de haben Sie die Möglichkeit, die wirksamsten Techniken des Stressmanagements zu erlernen – einfach anwendbar und kostenlos! Melden Sie sich einfach hier an und starten Sie mit unseren Online-Seminaren!
