Hoher Blutdruck, schnelle Atmung und Herzklopfen sind unsere natürlichen Stress-Reaktionen. Während akuter, kurzfristiger Stress – auch Eu-Stress genannt – den Körper leistungsstark macht und uns motiviert, kann chronischer Stress zu ernsthaften körperlichen und seelischen Belastungen führen: Unser Körper ist ständig in Alarmbereitschaft. Wir fühlen uns erschöpft, werden leichter krank und können schlecht schlafen. Spätestens dann sollten Stress reduzierende Maßnahmen getroffen werden, um die nächste Stufe – Depressionen, Angstzustände und Burnout – zu vermeiden.

Woher kommt Ihr chronischer Stress?

Diese ist die erste Frage, die Sie sich stellen sollten. Chronischer Stress aller Arten (mehr über Stressarten lesen Sie hier) kann verschiedene Ursachen haben, zum Beispiel:

Um Ihren Stressfaktoren auf den Grund zu gehen, analysieren Sie Ihren Alltag! Versuchen Sie herauszufinden, was Sie unter Druck setzt und warum. Dies ist der erste Schritt zum erfolgreichen Stressabbau.

Chronischen Stress abbauen: Wir zeigen Ihnen wie!

Chronischer Stress, dessen Symptome und Auswirkungen können mithilfe einfacher Techniken reduziert werden! Auf flowlife.de werden Ihnen kostenlose Online-Trainings zur Verfügung gestellt, in denen Sie wirksame Methoden der Stressbewältigung erlernen. Testen Sie uns jetzt und Sie werden stressfreier und energiegeladener durch das Leben gehen! Melden Sie sich an und starten Sie sofort!