Für Burnout-Betroffene stellt ein Burnout-Urlaub eine optimale Möglichkeit zum Energie-Tanken, Abschalten und Entspannen dar. Doch Vorsicht: Wohlfühlprogramme, Sportkurse und ein strikter Ernährungsplan können lediglich die Symptome verringern! Die Ursachen des Burnouts werden damit nicht behoben! Kehrt der erholte Gast wieder in seinen Arbeits- und Stressalltag zurück, sind die alten Probleme binnen kurzer Zeit wieder da. Wie muss also ein Burnout-Urlaub gestaltet sein, um langfristige Erfolge zu erzielen?
Kriterien für einen Burnout-Urlaub
Grundsätzlich eignet sich ein Burnout-Urlaub für Betroffene mit ersten Burnout-Anzeichen. Im Falle eines weit fortgeschrittenen Stadiums und im Fall der Berufsunfähigkeit sollte sich der Patient direkt in eine spezialisierte Burnout-Klinik begeben. Folgende Leistungen sollten bei einem Burnout-Urlaub gegeben sein:
- Burnout-Erholung in Form von Entspannungsübungen, Bewegung in der Natur und viel Ruhe sorgen für den seelischen Ausgleich. Durch ein klares Ernährungskonzept werden auch die körperlichen Kräfte gestärkt.
- Eine Psycho- und Verhaltenstherapie ist ein essenzieller Bestandteil des Heilungsprozesses! Nur mithilfe professioneller Therapeuten und intensiver Gespräche können die Ursachen des Burnouts analysiert und individuelle Lösungswege heraus aus der Stress-Überforderungs-Spirale gefunden werden. Stressmanagement-Strategien sollen dabei helfen, einen möglichen Rückfall nach dem Urlaub zu vermeiden.
- Den therapeutischen Maßnahmen liegt eine gründliche Anamnese durch einen Facharzt zugrunde. Nur so kann ein passendes Therapie-Konzept erstellt und individuell auf die Bedürfnisse des Gastes eingegangen werden.
Burnout-Seminare: die Alternative zum Burnout-Urlaub!
Speziell Führungskräften fehlt es oft an der notwendigen Zeit für einen mehrwöchigen Burnout-Urlaub. Eine Alternative bieten Seminare zur Burnout-Prävention: Hier werden unter der Anleitung eines Coaches bewährte Stressmanagement-Techniken, Entspannungsübungen und Methoden zur inneren Stärkung erlernt. flowlife bietet solche Trainings auch online an! Vom flowlife-Gründer und Proficoach Lutz Urban entwickelt, zielen sie speziell auf die Bedürfnisse von Betroffenen ab. Unsere Online-Kurse können Sie jetzt kostenlos testen! Registrieren Sie sich und starten Sie sofort!
- kostenloser Einstiegskurs
- individuelles Lerntempo
- zu jeder Zeit und überall verfügbar
- über 20 Jahre Erfahrung am Markt
