Burnout zu erkennen ist speziell für Betroffene äußerst schwierig, da die Symptome lange Zeit unbemerkt bleiben und sehr individuell ausfallen. Zu den ersten Burnout-Symptomen zählen psychische und emotionale Erschöpfung, Schlafstörungen sowie eine negative bis depressive Haltung, insbesondere gegenüber Mitmenschen im Arbeitsumfeld. Wer sich unsicher ist und den Schritt zum Therapeuten (noch) nicht wagt, hat die Möglichkeit, einen Burnout-Selbsttest mit Auswertung durchzuführen.

Das kann ein Burnout-Selbsttest (nicht)!

Zahlreiche Burnout-Selbsttests sind online verfügbar: Sie reichen von kostenlosen 5-Minuten-Tests mit Sofort-Auswertung bis hin zu kostenpflichtigen, wissenschaftlich fundierten Tests, deren Ergebnisse Sie im Laufe einiger Tage erhalten. Auf dieser Seite finden Sie beispielsweise einen kostenlosen 30-minütigen Selbsttest zu Burnout, in dem sowohl körperliche als auch seelische Beschwerden abgefragt werden. Einen weiteren kostenpflichtigen Test bietet das Hamburger Burnout-Inventar (HBI40): Dieser Burnout-Selbsttest ist nicht nur wissenschaftlich geprüft, sondern liefert zudem ein individuelles Burnout-Profil und ausführliche Informationen zur Selbsthilfe.

Was Sie bei sämtlichen Burnout-Risiko-Tests beachten sollten, ist, dass diese nicht die medizinische oder psychologische Diagnose eines Fachmannes ersetzen können! Sie liefern lediglich eine erste Einschätzung Ihrer aktuellen Situation und bieten Ihnen eine Entscheidungshilfe für Ihre weitere Vorgehensweise. Im Zweifelsfall ist es daher stets ratsam, einen Arzt, Therapeuten oder Coach aufzusuchen und sich behandeln zu lassen.

Burnout-Prävention durch professionelle Burnout-Trainings!

Ob mit oder ohne Burnout-Selbsttest: Burnout-Seminare bieten Ihnen die Möglichkeit, das Risiko von Burnout zu verringern oder erste Symptome schnell einzudämmen. Auf flowlife.de bieten wir solche Kurse online an! Sie erlernen bewähre Stressbewältigungsmethoden und Entspannungsübungen, die Sie einfach in Ihren Alltag integrieren können. Bei regelmäßiger Übung werden Sie schon bald eine Verbesserung Ihres Wohlbefindens, Ihrer Leistungsfähigkeit und Ihrer Stress-Resistenz erkennen! Testen Sie unsere Online-Seminare jetzt kostenlos und unverbindlich! Melden Sie sich dafür auf unserem Portal an!