Wer am Burnout-Syndrom leidet, hat in Deutschland die Möglichkeit, eine Burnout-Kur zu beantragen. Angeboten werden diese von diversen Kliniken, die auf die Burnout-Behandlung – von der Prävention bis zur Rehabilitation – spezialisiert sind. Was genau bei einer solchen Kur zur Burnout-Behandlung passiert, lesen Sie im Folgenden.
Was geschieht während eines Kuraufenthalts zur Burnout-Behandlung?
Das primäre Ziel einer Burnout-Kur ist es, dem Patienten – neben der körperlichen und geistigen Erholung – Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten. Um das Burnout in Griff zu bekommen, wird ihm beigebracht:
- wie er wieder abschalten und sich entspannen kann
- die Ursachen des Burnouts aufzuarbeiten
- die eigenen Ziele und Bedürfnisse zu erkennen, zu akzeptieren und umzusetzen
- mit Stress und Belastungen besser umzugehen
- zu einer Work-Life-Balance zu finden
Auf Basis einer umfassenden Diagnose durch einen Facharzt wird für den Patienten ein individuelles Therapieprogramm für die Burnout-Kur zusammengestellt. Dieses umfasst:
- Einzel- und Gruppen-Gesprächstherapien bei einem Psychotherapeuten oder einem Burnout-Prophylaxetrainer (mehr dazu hier)
- Sport und Entspannungstechniken wie Meditation, Fantasiereisen und autogenes Training
- Das Erlernen von Stressmanagement-Strategien
- Musik-, Kunst- und Tanztherapien
- Wohlfühlangebote, zum Beispiel Massagen
- Genusselemente wie das bewusste Essen und Erleben der Natur
Die Burnout-Kur-Dauer hängt stets vom Krankheitsstadium und dem Genesungsfortschritt des Patienten ab. Im Anfangsstadium kann sie einige Tage bis Wochen betragen. Akute Fälle von Burnout erfordern eine stationäre Aufenthaltszeit von rund fünf bis sechs Wochen.
Burnout vermeiden: mithilfe eines Burnout-Seminars!
Die Notwendigkeit einer Burnout-Kur können Sie umgehen, indem Sie frühzeitig präventive Maßnahmen gegen Burnout ergreifen! In einem Burnout-Seminar erlernen Sie unter der Anleitung eines Coaches, wie Sie mit Stress richtig umgehen, Ihre Stärken effizient nutzen und sich bewusst erholen. flowlife bietet spezielle Online-Trainings gegen Burnout an! Diese können Sie nun kostenlos testen! Registrieren Sie sich auf unserem Portal und starten Sie sofort!
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