Wie lässt sich die Burnout-Dauer bestimmen?

Wie lange dauert ein Burnout und wann ist man wieder arbeitsfähig? Zwei Fragen, auf die es keine einfachen Antworten gibt. flowlife erklärt Ihnen, warum die Burnout-Dauer schwer zu bestimmen ist, und zeigt Ihnen, wie Sie ein Burnout vermeiden können!

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Die Frage nach der Burnout-Dauer beschäftigt Betroffene nicht nur aufgrund der belastenden psychischen und körperlichen Symptome (mehr dazu hier). Auch ist bei einem Burnout die Dauer der Arbeitsunfähigkeit ungewiss: Sie kann mehrere Monate bis Jahre betragen. Welche Faktoren bestimmen also die Burnout-Dauer?

Einflussfaktoren der Burnout-Dauer

Folgende Faktoren haben Einfluss auf die Burnout-Dauer:

  • Burnout-Ursachen: Anders als bei einer Erkältung wird ein Burnout bei jedem Menschen aus ganz individuellen Ursachen hervorgerufen. Meist handelt es sich um Stress erzeugende Einstellungen und Verhaltensmuster. Diese Ursachen gilt es frühestmöglich zu erkennen und zu beheben.
  • Krankheits-Stadium: Viele Betroffene gehen erst dann zum Arzt, wenn sie sich bereits in einem fortgeschrittenen Stadium von Burnout befinden. Die Dauer der Genesung kann sich in diesem Fall vehement verlängern.
  • Fortschritt der Genesung: Wie rasch die Genesung erfolgt, hängt davon ab, wie schnell sich der Betroffene psychisch und körperlich erholt. Zudem muss er einen individuellen Weg finden, um in Zukunft mit Stress und Belastungen umzugehen.
  • Therapieart: Psycho- und Verhaltenstherapien werden ambulant oder stationär angeboten. Je früher und individueller die Therapie erfolgt, desto wahrscheinlicher ist eine rasche Genesung. Vorsicht ist vor unseriösen Kuren geboten, die mit Entspannung werben, aber unzureichend professionelle Therapien anbieten!
  • Soziales Umfeld: Unterstützung von Familie, Freunden und Bekannten des Betroffenen können Burnout-Dauer und Krankenstand deutlich verkürzen.
  • Rückfallrisiko: Selbst nach erfolgreicher Therapie besteht stets die Gefahr eines Rückfalls, indem –speziell nach der Wiederaufnahme der Arbeit– alte Verhaltensmuster oder Ängste aufkommen.

Aus den obigen Punkten wird ersichtlich, dass die Dauer eines Burnouts bei jedem anders ausfällt. Einzig der behandelnde Facharzt oder Therapeut kann abschätzen, wie schnell und mit welchen Methoden sich der Zustand verbessert.

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Lutz Urban Autorenprofil

Der flowlife Gründer ist Trainer für gesunde Höchstleistung in Sport und Wirtschaft. Er ist Deutschlands führender Experte für die praktische Anwendung des FLOW-Prinzips, dem erfolgreichsten Prinzip für ganzheitliche Potenzialentwicklung, das die Wissenschaft kennt. Seine Arbeit basiert auf den Erfahrungen aus über 23 Jahren Tätigkeit als Trainer, Seminarleiter und Coach.

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