Um ein Burnout besiegen zu können, ist es wichtig zu verstehen, warum wir überhaupt daran erkranken: Wenn wir ständig gestresst und überfordert sind, schickt uns unser Körper Signale, zum Beispiel in Form von Verspannungen, Kopfschmerzen, Tinnitus oder Magen-Darm-Beschwerden. So weist er uns darauf hin, dass unser inneres System überfordert ist. Oft liegen die Gründe in einer übermäßig belastenden Lebensweise. Werden die Signale missinterpretiert oder gar ignoriert, kommt es früher oder später zum Zusammenbruch des gesamten Systems – auf psychischer, seelischer und körperlicher Ebene.
Wie lässt sich ein Burnout besiegen?
Ein Burnout zu besiegen bedeutet nicht, dagegen anzukämpfen, sondern es als Hilferuf unserer Psyche zu verstehen. Wir müssen herausfinden, was es ist: Worin liegen die Ursachen für meinen Stress und meine Überforderung? Was muss ich in meinem Leben verändern, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen? Diesen Erkenntnisprozess gilt es zu durchlaufen, um die richtigen Maßnahmen der Burnout-Behandlung treffen zu können.
Burnout besiegen mithilfe von Seminaren & Therapien
Wie Sie Ihr Burnout erfolgreich besiegen, hängt primär vom Krankheitsstadium ab:
- Burnout im (weit) fortgeschrittenen Stadium muss im Zuge einer (stationären oder ambulanten) Kur mit einer Kombination aus unterschiedlichen Therapien (mehr dazu hier) und gegebenenfalls Medikamenten behandelt werden.
- Bei beginnendem oder leicht fortgeschrittenem Burnout bietet ein professionelles Burnout-Seminar Hilfe zur Selbsthilfe: Sie erlernen verschiedene Methoden der Stressbewältigung und der Entspannung. Durch Selbstreflexion erkennen Sie Ihre Schwächen, Stärken und Potenziale, mit denen Sie Ihr Burnout effektiv besiegen.
flowlife bietet Seminare zur Soforthilfe bei Burnout an! Die Online-Trainings basieren auf der Zusammenarbeit des flowlife-Gründers Lutz Urban mit dem Begründer der Psychosynergetik, Dr. Dietmar Hansch. Letzterer ist Leiter der Abteilung Kurzzeittherapie bei Burnout und Stressfolgeerkrankungen an der Klinik Wollmarshöhe und schreibt laufend Fachbücher über Burnout. Unser Online-Training können Sie jetzt kostenlos testen! Registrieren Sie sich auf unserem Portal und starten Sie gleich!
