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So entwickeln Sie Ruhe und Gelassenheit! Zum Gratis-Online-Kurs: Jetzt testenBei einer Zystitis oder Blasenentzündung durch Stress handelt es sich um eine Infektion der Harnblase. Ausgelöst wird sie in den meisten Fällen von Bakterien, die vom Darm stammen (zum Beispiel Escherichia coli) und über den Damm in die Harnröhre und weiter in die Blase gelangen. Typische Symptome sind ständiger Harndrang, Schmerzen und Brennen beim Urinieren sowie Krämpfe im Unterleib. Frauen erleiden eine derartige Entzündung der Blase bei Stress öfter als Männer, da der Darmausgang näher an der Harnröhrenöffnung liegt und die Harnröhre kürzer ist.
Wie entsteht eine Blasenentzündung durch Stress?
Wenn wir uns gestresst fühlen, wird unser Körper in Alarmbereitschaft versetzt – hierfür aktiviert er kurzfristig sämtliche Energien. Hält der Stress längere Zeit an, kann es zu unterschiedlichen Reaktionen kommen: Während manche Menschen bei Stress plötzlich erbrechen müssen, steigt bei anderen das Risiko eines Schlaganfalls (mehr dazu hier). Der Blasenentzündung liegt ein geschwächtes Immunsystem zugrunde. Dies ermöglicht wiederum den Darmbakterien, sich zu vermehren und sich ohne größere Gegenwehr bis in die unteren Harnwege auszubreiten. Wird die daraus resultierende Entzündung des Gewebes nicht behandelt, kann sie sich auf andere Organe, wie beispielsweise auf die Nieren, ausbreiten.
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Blasenentzündung durch Stress vermeiden
Häufige Blasenentzündungen wegen Stress sind ein deutliches Zeichen dafür, dass Sie sich zu viel zumuten – der Körper sendet damit ein Warnsignal, das Sie nicht ignorieren sollten:
- Trinken Sie ausreichend (2-3 Liter am Tag), damit die Blase durchgespült wird! Konzentrierter Urin reizt Blasenschleimhäute und Harnröhre durch seine Säuren und macht sie infektionsanfälliger.
- Halten Sie Ihren Unterleib warm, beispielsweise mit einer Wärmflasche oder einem Schal!
- Suchen Sie bei einer Blasenentzündung durch Stress einen Arzt auf! Dieser verschreibt Ihnen Antibiotika und gegebenenfalls pflanzliche Arzneimittel.
- Stärken Sie Ihr Immunsystem durch regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und Stressreduktion!
- Managen Sie Ihren Stress! Regelmäßige Entspannung, ein gutes Zeitmanagement und Ausdauersport sind nur einige Möglichkeiten, wie Sie schwerwiegende Folgen von Stress vermeiden können.
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