Im Gegensatz zur Akupunktur kommen bei der Akupressur keine Nadeln, sondern Finger und Daumen zum Einsatz. Durch den Druck auf bestimmte Punkte, die nach chinesischer Auffassung Schlüsselpunkte der Energieleitbahnen des Körpers darstellen, können Körperfunktionen angeregt und harmonisiert werden. Aber kann man sich auch mit Hilfe von Akupressur besser konzentrieren? Experten sind sich einig: Dass man mit Akupressur die Konzentration beeinflussen kann, ist mittlerweile nicht nur für östliche Mediziner eine Selbstverständlichkeit – lesen Sie im Folgenden, warum.
Wie Akupressur Konzentration fördert
Shen, der Geist, ist nach östlicher Auffassung eine Erscheinungsform des Qi, der Lebenskraft. Eben dieses Qi fließt durch die Energieleitbahnen des Körpers (Meridiane), versorgt die Organe mit Lebensenergie und reguliert ihre Funktionen. An den Akupunkturpunkten lässt sich der Fluss des Qi steuern und ein harmonisches Gleichgewicht der Organfunktionen (wieder-) herstellen. Durch das Anregen des Energieflusses, so die östliche Medizin, kann Akupressur Konzentration, Aufnahmefähigkeit und Wachheit schon in kurzer Zeit spürbar steigern.
Westliche Mediziner betrachten die Veränderungen, die durch die Stimulierung der Akupunkturpunkte hervorgerufen werden, als reflektorische Prozesse: Dabei kommt es zur Ausschüttung von Hormonen und anderen Botenstoffen. Ihre Wirkung wird inzwischen nicht mehr bezweifelt.
Akupressur: Tipps für den Alltag
Bessere Konzentration durch Akupressur können Sie erreichen, indem Sie zum Beispiel Ihre Ohrläppchen für 15 – 30 Sekunden massieren. Andere Stimulationspunkte liegen:
- an der Innenseite der Handgelenksbeugefalte („Herz 7“)
- am Ende der Falte, die entsteht, wenn Sie Daumen und Zeigefinger zusammenlegen („Dickdarm 4“)
- zwischen den Sehnen der großen und der zweiten Zehe knapp oberhalb des Zwischenraumes zwischen den beiden Zehen („Leber 2“).
Die Punkte werden kreisförmig im Uhrzeigersinn mit deutlich spürbarem Druck für 20 bis 30 Sekunden massiert. So können Sie mit Hilfe von Akupressur Ihre Konzentrationsfähigkeit steigern – innerhalb kurzer Zeit und ohne schädliche Nebenwirkungen! Mehr über die unterschiedlichen Akupressur-Punkte und die 12 Hauptmeridiane erfahren Sie auf dieser Seite.
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Weiterführende Tipps für besseres Konzentrationsvermögen
Akupressur ist nicht die einzige Methode der fernöstlichen Traditionen, um die Konzentrationsleistung zu verbessern: Erwiesenermaßen können auch Yogaübungen oder Meditation Konzentration und Denkleistung deutlich steigern – mehr über die förderliche Wirkung von Meditation lesen Sie hier.
Weitere Tipps und Übungen, wie Sie Ihre Konzentration steigern können, finden Sie hier auf flowlife.de – zum Beispiel in diesem Artikel. Auf unserem Online-Portal können Sie aber auch ganz praktisch etwas für Ihre Konzentrationsleistung tun: In unseren Online-Seminaren erlernen Sie bewährte Techniken zur Förderung Ihrer Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, basierend auf dem FLOW-Prinzip – einfach umsetzbar und garantiert wirksam! Machen Sie sich selbst ein Bild: Registrieren Sie sich einfach hier und testen Sie unsere Programme kostenlos und unverbindlich!
