Motorische Unruhe, Aufmerksamkeitsdefizite, Impulsivität, eine chaotische Arbeits- und Lebensweise – wenn ein Mensch an ADHS leidet, ist nicht nur er, sondern auch sein Umfeld davon betroffen. Typische Folgen sind soziale Ausgrenzung, Beziehungsprobleme sowie berufliche Misserfolge. Besonders für Kinder kann das „Anderssein“ zu einer großen psychischen Belastung werden. Neben einer Selbsthilfegruppe (mehr dazu hier) leistet ein ADHS-Coaching hier eine wichtige, individuelle Unterstützung für Betroffene und Angehörige, um die eigenen persönlichen Strukturen mit dem gewünschten Lebensstil zu vereinbaren. Lesen Sie im Folgenden mehr darüber.
ADHS-Coaching: Inhalte und Ziele
Ein ADHS-Coach bietet Beratung und Hilfe für ADHS-Betroffene sowie für Eltern, deren Kinder an ADHS leiden. Grundlegende Ziele sind:
- die eigene Persönlichkeit besser kennenzulernen
- das eigene Verhalten sowie jenes anderer Menschen besser verstehen zu lernen
- Strukturen im (privaten und beruflichen) Alltag zu schaffen
- persönlich empfundene Schwächen zu mindern und Potenziale zu stärken
- soziale Beziehungen zu fördern
- Selbstdisziplin und -motivation
- Management von Ärger und Impulsivität
Nach einer Analyse des aktuellen Zustandes und der gewünschten Ziele erarbeitet der Coachee mit der Unterstützung des Coaches geeignete Maßnahmen zur Umsetzung des persönlichen Ziels. Dies erfolgt primär mit systemischen, verhaltenstherapeutischen sowie Zeit- und Aufgabenmanagement-Techniken. Manche Coaches bieten zusätzlich zum ADHS-Coaching eine Online-Beratung sowie vertiefende Kurse und Fortbildungen für Personen an, die mit ADHS-Menschen zu tun haben (zum Beispiel Lehrer). Weiterführende Informationen zum Thema ADHS-Coaching finden Sie auf der Webseite des Berufsverbands ADHS-Coaching Netzwerk e. V.
Wussten Sie schon? Eine kostengünstige Alternative zum ADHS-Coaching bietet die Ergotherapie: Diese zielt darauf ab, ADHS-Betroffenen Hilfe bei der Handlungsfähigkeit im Alltag, der sozialen Integration und einer allgemeinen Verbesserung der Lebensqualität zu leisten. In diesem Artikel erfahren Sie mehr.
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flowlife bietet Unterstützung im Alltag
Mental- und Konzentrationstraining stellt eine ergänzende Möglichkeit neben der ADHS-Therapie dar, um Konzentrationsschwierigkeiten im Alltag zu meistern. Hier bietet flowlife eine Mischung aus bewährten Methoden der modernen Hirnforschung, des Mentaltrainings und aus Entspannungstechniken. Diese können Sie in unseren Online-Seminaren erlernen und so den Weg zu entspannter Konzentration unter Nutzung des FLOW-Prinzips finden, Ihre Leistungen steigern, aber auch in Momenten von Angespanntheit schnell wieder zu innerer Ruhe kommen. Probieren Sie unsere Kurse am besten selbst aus – kostenlos und unverbindlich! Hier geht es zum Anmeldeformular!
